1、食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。2、田七洗净掰成小朵，焯水备用。3、木耳洗净，焯水。4、蒜捣成泥放入碗中备用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐
凉拌三七叶做法：食材清单 三七叶 半斤 、 大蒜 五瓣 、 盐 适量 、 香油 适量 、 辣椒油 适量 、 香醋 适量 烹饪步骤 步骤1/3 新鲜的三七叶用盐水泡一下，捞出，再用清水洗净，捞出控干。步骤2/3 大蒜捣碎，加
三七叶有很多种多样食用方法，可炒食或熬汤或拌凉菜，味儿极其美味。煮的情况下不容易时间太长，烫一烫后就可以吃完。大家能够在煮面或者煮馄饨时放些三七叶。一、凉拌田七叶 食物：田七叶200g、油、盐、芝麻油、大蒜、
1、主料：三七400克。2、辅料：香油适量、鲜酱油一汤匙、蒜4瓣、米醋一汤匙。3、三七叶子基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净。4、蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋。5、放适量的香油，搅拌均匀。6、锅中入水烧开，放入三七叶子
【做法步骤】1、准备田七500克，摘去大梗，只要嫩的部分和叶子，这样才好吃。摘好的田七放入盆中，加入适量清水浸泡10分钟，这样才会更加清脆，然后将田七清洗干净。清洗干净后捞出沥干水分，凉拌田七是不需要焯水的，这样才
1、首先要将田七菜处理干净，把一些老叶子，老叶杆都去除掉，洗干净备用。2、把蒜剥干净放入罐内，加入盐，糖开始捣蒜，捣蒜的时候加入盐和糖是特别好捣成蒜泥的，蒜泥做好后放置备用。3、锅内加水烧开，找一个大点的
凉拌三七叶的家常做法大全怎么做好吃
三七菜主要食用嫩茎叶，无异味。采下洗净可直接凉拌或素炒，配肉、蛋、食用菌炒、火锅、炖菜、清蒸、烧汤，久煮不烂。推荐方法：1、洗净后直接沾酱食用。2、洗净后与海米素炒，味道极佳。食用后倍感轻松，食欲大增，食量
凉拌三七菜的做法步骤33.摘成小段；凉拌三七菜的做法步骤44.水烧开，下盐、素油；凉拌三七菜的做法步骤55.倒入三七菜汆一下；凉拌三七菜的做法步骤66.盛出；凉拌三七菜的做法步骤77.虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后的
凉拌吃，准备三七菜500g、虾皮25g、油适量、盐适量、鲜酱油适量、香油适量、鲜辣粉适量、白砂糖适量、豆干适量、樱桃番茄适量，按照正确的步骤即可制作。三七菜的正确吃法 三七菜冲洗干净，摘成小段，水烧开，下盐、素油
凉拌三七菜 食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。做法步骤：1、田七洗净掰成小朵，焯水备用。2、木耳洗净，焯水。3、蒜捣成泥放入碗中备用。4、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油
1、炒田七菜 田七菜特别适合直接炒着吃，再炒田七菜的时候需要提前把田七菜清洗干净，准备几个红辣椒在炒锅中放植物油，加热后把准备好的红辣椒入锅炒香，随后放入洗净的田七菜，用大火快速翻炒，等它变软后放少量食用盐
可以凉拌吃，以下是具体做法。主料：三七菜500g、虾皮25g 辅料：油适量、盐适量、鲜酱油适量、香油适量、鲜辣粉适量、白砂糖适量、豆干适量、樱桃番茄适量 步骤：1、三七菜 2、三七菜冲洗干净，3、摘成小段；4、水烧开，
三七菜的正确吃法
1 准备好原料 2 清水中加少许盐，浸泡景天5分钟，然后冲洗干净 3 趁着浸泡景天的时间，把蒜碾成蒜泥，暴露在空气中备用 4 洗干净的景天用沸水焯烫1分钟 5 然后过凉水 6 控干水分摆放在盘中 7 蒜泥中加入一勺半凉拌
准备材料：三七菜适量、两勺生抽、一勺醋、半勺糖、适量盐、适量白芝麻、食用油适量 做法：注：其实这道凉拌菜很简单，只是需要注意焯的时间不要过长，还有就是注意酱汁的比例，菜少酱汁就少调点，菜多就多调点，保持酱
1、主料：三七400克。2、辅料：香油适量、鲜酱油一汤匙、蒜4瓣、米醋一汤匙。3、三七叶子基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净。4、蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋。5、放适量的香油，搅拌均匀。6、锅中入水烧开，放入三七叶子
1、首先要将田七菜处理干净，把一些老叶子，老叶杆都去除掉，洗干净备用。2、把蒜剥干净放入罐内，加入盐，糖开始捣蒜，捣蒜的时候加入盐和糖是特别好捣成蒜泥的，蒜泥做好后放置备用。3、锅内加水烧开，找一个大点的
三七的做法,凉拌三七怎么做好吃,凉拌三七的家常做法
凉拌三七菜的做法步骤77.虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后的三七菜上；凉拌三七菜的做法步骤88.用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水，调一个汁；凉拌三七菜的做法步骤99.豆干切五角星；凉拌三七菜的做法步骤1010.樱桃番茄
1、食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。2、田七洗净掰成小朵，焯水备用。3、木耳洗净，焯水。4、蒜捣成泥放入碗中备用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐拌
【做法步骤】1、准备田七500克，摘去大梗，只要嫩的部分和叶子，这样才好吃。摘好的田七放入盆中，加入适量清水浸泡10分钟，这样才会更加清脆，然后将田七清洗干净。清洗干净后捞出沥干水分，凉拌田七是不需要焯水的，这样才
1、首先要将田七菜处理干净，把一些老叶子，老叶杆都去除掉，洗干净备用。2、把蒜剥干净放入罐内，加入盐，糖开始捣蒜，捣蒜的时候加入盐和糖是特别好捣成蒜泥的，蒜泥做好后放置备用。3、锅内加水烧开，找一个大点的
凉拌三七的家常做法窍门
1、主料：三七400克。2、辅料：香油适量、鲜酱油一汤匙、蒜4瓣、米醋一汤匙。3、三七叶子基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净。4、蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋。5、放适量的香油，搅拌均匀。6、锅中入水烧开，放入三七叶子
1、首先要将田七菜处理干净，把一些老叶子，老叶杆都去除掉，洗干净备用。2、把蒜剥干净放入罐内，加入盐，糖开始捣蒜，捣蒜的时候加入盐和糖是特别好捣成蒜泥的，蒜泥做好后放置备用。3、锅内加水烧开，找一个大点的
三七菜的正确吃法 三七菜冲洗干净，摘成小段，水烧开，下盐、素油，倒入三七菜焯一下水，盛出备用，虾皮用凉开水洗一洗，放在焯水后的三七菜上，鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水，调一个汁，将调好的汁水淋在
步骤：1、三七菜 2、三七菜冲洗干净，3、摘成小段；4、水烧开，下盐、素油；5、倒入三七菜汆一下；6、盛出；7、虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后的三七菜上；8、用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水，调一个汁；
1、炒田七菜 田七菜特别适合直接炒着吃，再炒田七菜的时候需要提前把田七菜清洗干净，准备几个红辣椒在炒锅中放植物油，加热后把准备好的红辣椒入锅炒香，随后放入洗净的田七菜，用大火快速翻炒，等它变软后放少量食用盐
三七菜怎么做
可以凉拌吃，以下是具体做法。 主料：三七菜500g、虾皮25g 辅料：油适量、盐适量、鲜酱油适量、香油适量、鲜辣粉适量、白砂糖适量、豆干适量、樱桃番茄适量 步骤： 1、三七菜 2、三七菜冲洗干净， 3、摘成小段； 4、水烧开，下盐、素油； 5、倒入三七菜汆一下； 6、盛出； 7、虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后的三七菜上； 8、用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水，调一个汁； 9、豆干切五角星； 10、樱桃番茄做成小兔子状； 11、用豆干、樱桃番茄围边点缀一下。调好的汁水淋在三七菜上，拌一下即可。 12、成品，可以享用啦。三七菜主要食用嫩茎叶，无异味。采下洗净可直接凉拌或素炒，配肉、蛋、食用菌炒、火锅、炖菜、清蒸、烧汤，久煮不烂。推荐方法：1、洗净后直接沾酱食用。2、洗净后与海米素炒，味道极佳。食用后倍感轻松，食欲大增，食量明显增大，故又名费菜。
凉拌三七叶的做法 1. 这就是买回的三七叶子 2. 基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净 3. 蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋 4. 放适量的香油，搅拌均匀 5. 锅中入水烧开，放入三七叶子焯水；速度要快，一变软就捞出来 6. 用纯净水过凉，吃起来会有脆脆的口感 7. 沥干水分装盘，把调匀的蒜汁浇上，拌匀即可食用
营养价值 营养丰富 折叠编辑本段做法 凉拌田七菜做法1、田七洗净掰成小朵，焯水备用 2、木耳洗净，焯水 3、蒜捣成泥放入碗中备用 4、蒜泥的碗中加入芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐拌匀 5、将焯过的田七、木耳倒入大碗中，再调入拌好的料汁即可 [1]
凉拌田七菜 原料：田七菜、芝麻、盐、糖、醋、橄榄油、鸡粉等 做法：超级简单，焯水过凉后捞出 加入调味料拌匀撒上熟芝麻即可，喜欢重口味的，拍一瓣大蒜 特点：清热祛火，尤其适合女性
新鲜三七建议打成粉吃，三七粉有生熟吃法之分。生熟的功效都不同，昌弘三七粉是精选20头的三七头打磨而成的粉（免费打粉）内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。生三七粉和熟三七粉的区别在于使用过程，三七粉可以泡水，炖汤，也可以外用。
主料丝瓜496克鸡蛋三只196克青椒86克 辅料玉米油适量香槽卤少许食盐3克鸡精5克 步骤 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤11.鸡蛋打入碗中，加入少许香槽卤搅匀。丝瓜洗净削皮切滚刀块，青椒去籽切成片。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤22.锅烧热放油，转圈晃锅后加入青椒片稍煸，注意火不要太大。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤33.约一分钟后将蛋液转圈倒入。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤44.待蛋液凝固一半时铲碎煸炒片刻（约七、八秒左右）。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤55.加入丝瓜煸炒一会儿。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤66.待丝瓜稍软即加入适量盐炒匀。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤77.加入适量开水盖盖焖两分钟。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤88.关火，加入适量鸡精翻匀调味。 青椒鸡蛋炒丝瓜的做法步骤99.可以出锅了。
