大家好！今天让小编来大家介绍下关于洋葱搭配什么减肥最快（洋葱搭配什么减肥最快视频）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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洋葱减肥法怎么吃法
一、洋葱丝拌苦瓜
食材：洋葱1个，苦瓜1根，生抽2匙、醋2匙、糖半匙、盐和味精适量，香油少量，五香粉少量。
做法：
1、材料洗净后，洋葱切细丝，苦瓜切片。
2、坐锅烧水，水开后，放少量盐，放入洋葱丝，焯水一分钟，捞起冲凉在沥干水。
3、苦瓜放入锅中，焯水2分钟，捞起沥干水。
4、将洋葱和苦瓜放到一个碗里，加上所有调料，拌匀即可。
功效：清爽、味苦，对减肥很有效果。
二、洋葱烧番茄
食材：洋葱1个，番茄1个，番茄酱30克，，盐3克，醋5克，白糖15克，水淀粉10克，鸡精少许。
做法：
1、洋葱去皮，切成滚刀片;番茄洗净，切成块。
2、洋葱快放入油锅中炸一下，捞出沥油;把番茄块放在漏勺里，当油烧至八成熟时，下油锅炸一下，捞出沥油。
3、炒锅内留少许油，放入番茄酱，翻炒至熟后，加入少许水，作料，待汤烧开后放入洋葱和番茄翻炒，用水淀粉勾芡即可。
功效：番茄和洋葱搭配非常适合瘦身。
三、洋葱豆腐皮
食材：洋葱100克、豆腐皮200克、胡萝卜50克，色拉油料酒适量。
做法：
1、洋葱、豆腐皮、胡萝卜全切成丝，色拉油入油锅四成热左右，先将洋葱丝下锅，下料酒煸炒。
2、最后将豆腐丝、胡萝卜丝下锅均匀翻炒即可。
功效：可补充人体碳水化合物，属养颜佳品，能去脂肪，减肥、降压。
四、海米炒洋葱
食材：水发海米30克，洋葱150克，姜丝5克，酱油3克，色拉油25克，料酒5克，香油5克，味精1克，盐适量。
做法：
1、洋葱去皮洗净、切成细丝放入盘中，海米洗净，放碗中待用。
2、将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。
3、炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米、烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。
注意事项
1、洋葱辛温发散，对阴虚盗汗者少用。胃火炽热者不用，过多食用会胃肠胀气。
2、洋葱一次不宜过多食用，否则容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。
3、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。
洋葱加一物一夜瘦三斤
洋葱加鸡蛋一夜瘦三斤，不过洋葱它有天然植物成分，有益于燃烧脂肪、排除毒素，对于减肥还是有帮助的，而一天瘦三斤太夸张了。
洋葱减肥食谱：
一、洋葱炒鸡蛋
1、洋葱切细条，
2、鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀
2、热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味
3、把洋葱装入一只碗，倒入鸡蛋液，翻炒至蛋液全部凝固
4、加入适量生抽，再倒入之前装碗的洋葱，翻炒均匀即可
6、装碟，撒点葱花更香（鸡蛋是富含蛋白质的食物，洋葱+鸡蛋可谓营养满分~）
减肥是一个漫长的过程，需要科学合理的进行，避免滥用各种减肥药以及饮食疗法，部分药物可产生消化道、神经系统、内分泌系统等副作用，引起机体紊乱，最终得不偿失。
最有效的减肥方式可以通过调整饮食和加强运动综合进行，事先应评估清楚自己是否有减肥的必要，过度减肥有可能导致营养不良。
洋葱怎么吃减肥效果快 洋葱减肥吃法
1、洋葱薄片茶，如果不能接受直接生吃洋葱的话，那么用来泡茶也是一个不错的选择，洋葱的薄片在对抗脂肪和衰老方面发挥的效果很好，所以，你可以将薄片切成条状，然后在锅里面加入一些水来用小火熬煮三十分钟左右，接着将里面的残渣过滤掉直接喝下去即可，如果希望消除脂肪效果可以更好，建议在饭前服用。
2、洋葱醋饮，洋葱和醋搭配减肥效果更佳，在洋葱里面的硫磺成分能够让肠道更快蠕动，而且，其还含有比较丰富的可溶性食物纤维，在帮助刺激胃肠蠕动方面发挥的效果很好，醋则含有挥发性物质和氨基酸，能够帮助刺激大脑的神经中枢，从而达到加强消化效果，其做法是将洋葱清洗干净以后切成片，放在罐子里面倒入一些醋和冰糖密封一个星期以后再吃。
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