【湯水食譜】5款消暑湯水 清甜潤喉 增進食慾 健脾補腎

撰文：Kylife與二寶之日常、Love Kelly’s Kitchen、米豬媽媽、海馬仔成長日記｜編輯：Vicky

1. 冬瓜粒粒湯

冬瓜物美價平，不但能潤肺化痰，幫助排除多餘水份，避免水腫，還有助降低膽固醇、抑制脂肪生成，絕對是減肥必備。很多人在烹調冬瓜的料理時都會丟棄冬瓜籽和外皮，其實其營養價值比起冬瓜肉還高，將冬瓜籽晒乾磨成粉，和水攪勻便能洗臉、敷臉，有淡化斑點、潤澤肌膚的作用；久食可保持皮膚潔白如玉、潤澤光滑，並可保持形體健美。