【茭白生鸡蛋炒香菇】用材：茭白300克，生鸡蛋2个，干蘑菇8个，耗油，盐，白砂糖，剁辣椒，白胡椒粉，蒜头，姜片，植物油。作法：茭白把头顶部较为老的那一部分切除一点，横着切割成段儿。干蘑菇用温水泡开后切成薄片，
晒晒我家的午餐，4菜1汤，营养健康，都是家常菜，晒到朋友圈，却有朋友留言说太素了！其实我自己觉得倒还好，可能是每个家庭的饮食习惯不一样吧，我家很少做太多的肉菜，像红烧肉、炖肉也只偶尔做一次，每次吃也不会吃
做法：2个番茄切成小块，4个鸡蛋打在碗里搅拌成蛋液，炒锅上火烧热，放食用油，把蛋液倒进去炒成鸡蛋块，再放进番茄块翻炒，加盐，一点生抽酱油，翻炒入味。番茄遇热会软烂出汁，渗在蛋块里特别香。我家两个孩子都爱吃
新入手的空气炸锅配套了四圆盘可以煎鸡蛋，正好一次煎4个，我们一家四口刚合适，煎的这个鸡蛋特别赞，外焦里嫩。另外还有点炸薯角和鸡肉球，也放在空气炸锅里加热一下当早餐。冰箱里还有从老家带来的烙馍，加热一下即可。顺
食材选择一般都是当季的时令菜，营养 健康 ，好吃又不贵。来看看我们一家四口的晚餐吧，四道家常菜， 香辣龙虾尾、菜花木耳炒肉、黄瓜拌花生米、辣椒炒鸡胗， 主食有空炸薯条和米饭，好吃好做，家人都爱吃。详细做法分享
晒晒四口人的家常饭菜,简单却不简陋,有荤有素,菜单供参考
小贴士 1、食材可根据自己喜好更换。2、水不要放太多，西红柿和西葫芦在煮的过程中都会出水3、我做的是3人份的量，宝宝们可根据人数适当添减食材4、喜欢重口味的宝宝，饭熟后可以加点盐和辣酱拌匀，也特别好吃。
这桌是四人的午餐，鸭肉昨晚剩的，加点黄瓜又煮了一下，又是一道新菜好吃的菜。毛豆炒牛肉粒，专门给孩子做的，口味清淡有营养，孩子吃长劲不长肉。凉拌芦笋，简单地焯水加点剁椒酱一起拌匀，简单好吃，低脂又下饭。番茄
【西红柿鸡蛋拌面】：有时候不想做饭了，最省事的午饭就是一碗西红柿鸡蛋拌面，也是很多小朋友都爱吃的一种食物。西红柿洗净后切小块，鸡蛋放碗里搅拌均匀；炒锅上火烧热，放少许食用油，先把鸡蛋液倒进炒成鸡蛋块，再放进
4.马拉花生是买来的零食，零食和下酒菜。没有人喝酒，但有也行。5.番茄蔬菜鸡蛋汤方法：在锅里烧火，放入食用油，放入切碎的番茄，炒汤，放入清水煮2分钟，放入蔬菜中，再熬出切碎的汤，倒入搅好的蛋液，放入盐调味即
做法就非常简单了，多一些的蒜末爆锅，蒜香味浓郁后倒入小龙虾翻炒，虾壳变红倒入蛏子肉和辣椒油翻炒均匀即可关火盛出，好吃到嗦手指。看到这里，网友表示一看就是北方人，馒头必须是北方人的代表，比面包还好吃，越嚼越
四口人的周末午餐,清淡营养健康,好吃又好做,做法分享
2.油菜最好不要煮太长期哦，会影响里头的维C营养成分。不过你如果尤其喜欢吃软糯一点的，多煮一会儿或许，吃个苹果橙子就补回来啦~这种好吃的家常菜，成本费不上5块，外观却值30！既简单又美味可口，还可以缓解肠道压力呢
做法 1、猪肉切成大块。2、凉水上锅，下入猪肉、姜块、料酒焯水三分钟。3、过凉水，清洗干净浮沫。4、准备好桂皮、八角、香叶、香果、米椒。5、起锅加少许水和油，小火，下入冰糖，熬糖色。6、油成微琥珀色时，转
子姜焖鸡煲1、将鸡脯肉清洗，剁碎一小块。2、新鲜的子姜、青红辣椒所有清洗。3、子生姜切成片。4、提前准备冬茹、大蒜和郫县豆瓣酱。4、将青红辣椒切割成马蹄形、葱切条、蒜切成片、各类材料所有准备就绪。5、锅中少量
夏季常给亲人吃这菜，五元钱炒一大盘高钾高钙奶营养成分足，全家人都爱吃。下边一起来看看这道家常菜的具体方法吧。【马铃薯四季豆炒肉丝】制做：1.备好原料；2.饭锅水添加少量盐和油，将四季豆放入锅中焯煮2分钟；3再将
第一道凉拌菜——凉拌凉粉 这款凉粉颜色与众不同，看一眼就会食欲大开，特别适合夏天没胃口的时候吃。取一根黄瓜，表面搓洗干净，然后将外皮削下来，随后放进破壁机，加适量水打成绿色的汁水。碗里装豌豆粉，黄瓜汁过筛
蒸出水份将汁水倒回锅,在汁水中加入鲜味生抽和糖, 调好味道,不必太咸,再倒回金针菇盘子里面,最后撒上葱花,就完成了,特别下饭,而且食材和做法也特别简单。
做法： 五香豆腐丝是熟食，切成小段备用；黄瓜洗净后切成黄瓜丝，用一小勺盐拌均匀，腌3-5分钟出水，挤去水分，再放上香油、生抽酱油、香醋拌均匀，最后和五香豆腐丝一起拌均匀即可装盘，是我家夏天常吃的凉菜之一。做法
晒晒我家夏天的家常菜,做法简单经济实惠,营养健康,全家都爱吃
麻辣牛杂食材：毛肚、牛肺、牛心等、姜、蒜、蒜叶、辣椒干、红辣椒调料：油、盐、鸡精、耗油、十三香、生抽、白胡椒粉、米酒作法：1、将牛杂汤清洗配菜，放米酒绰水。2、提前准备调料。3、热锅热油将牛杂汤煽炒到冒油
红烧肉干竹笋食物：五花肉，干竹笋，八角，葱，姜片，老冰糖，生抽酱油，老抽王，食盐作法：1、五花肉清洗切成小块，葱切条、切葱花，生姜切片。2、干竹笋用清水泡浸2钟头，泡透后切割成段儿。3、锅中倒进冷水，烧沸后
麻辣蒜香虾食物：新鲜虾200g、油适当、盐适量、干尖椒适当、蒜头适当、姜片适当、大葱适当、生抽适当、番茄沙司适当作法：1.鲜虾去头壳，后背张口剔去细丝预留。2.大葱、姜片、蒜头、红干椒剁碎。3.锅中添油，油七成热
食材选择一般都是当季的时令菜，营养 健康 ，好吃又不贵。来看看我们一家四口的晚餐吧，四道家常菜， 香辣龙虾尾、菜花木耳炒肉、黄瓜拌花生米、辣椒炒鸡胗， 主食有空炸薯条和米饭，好吃好做，家人都爱吃。详细做法分享
