1、买回来的木瓜丝用冷水泡大概4－5分钟，然后用清水清洗几次，直到水里没有泥沙，(切记一定要用冷水泡)洗好了之后，用手拧干，放洗菜篮里端到外面晾晒2－3个小时或者用风扇吹1个小时，水一定要干，不然做出来的木瓜

凉拌木瓜丝的做法步骤 1. 凉拌木瓜时最好挑比较硬点，这样吃起来比较脆。2. 把木瓜皮削掉，籽去掉洗干净备用。3. 把木瓜，黄瓜，胡萝卜切丝。4. 切好的木瓜，黄瓜，胡萝卜放入盐，白糖，醋，香油，芝麻拌均匀，再用

混合柠檬汁倒入木瓜丝拌匀，吃之前洒熟花生碎 成品图 切出来的青木瓜丝口感稍硬，擦出来丝较软柠檬和芥末根据自己喜欢的口感调整芥末容易挥发，拌入稍许即可，吃的时候另外蘸食效果更好青木瓜丝中加入少许焯过水的香芹丝味道

（1）准备材料：青木瓜1个、香菜、小米椒、盐、白醋、鸡精、香油、白糖各适量。（2）青木瓜去皮去掉籽洗净，擦成细丝放大碗中备用。小米椒切斜丝，香菜切三指段。（3）香菜，小米椒放木瓜丝上。（4）最后放入适量盐，白醋

1. 准备材料：木瓜、青椒、洋葱、蒜末、生姜末、红辣椒、盐、白糖、醋、生抽、香油。2. 将木瓜去皮、去籽，切成细丝状，青椒、洋葱也切成细丝状，红辣椒切成末。3. 将蒜末、生姜末放入碗中，加入适量盐、白糖、醋、生

凉拌木瓜丝的做法大全 木瓜丝怎么凉拌

1、木瓜丝（干）100克，小红椒15克 ，蒜子20克， 生姜10克，冰糖30克， 生抽5匙 ，酱油1匙， 芝麻油2匙， 盐适量。将干木瓜丝放入凉水里泡8分钟，洗净，挤干水分。再用开水泡1分钟，捞出挤干水分，晾凉。准备好

步骤：1、木瓜削皮去籽。2、头尾切去，去中间段。3、木瓜刨丝。4、放一勺食盐。5、放了食盐的青木瓜用力抓捏至软身。6、抓捏软身的青木瓜丝洗净，再用温水泡洗一次。7、捞起控干水分，装盘。8、花生米拍碎，调料

2、将木瓜丝和粉丝加少许和香油拌匀，装入铺有生菜的盘中，淋上泰式香辣酱即可。功效与作用 木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。粉丝有多种营养元素，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，爽口宜人，凉拌更

1 准备食材（杏仁用零食类的杏仁）请点击输入图片描述 2 木瓜去皮，去籽，切丁 请点击输入图片描述 3 入沸水中煮一会 请点击输入图片描述 4 取出，用凉开水投凉，沥干 请点击输入图片描述 5 柠檬去皮，去籽，切块，然后

一、食材：主料：木瓜400g辅料：麻油2勺、蜂蜜2勺、芝麻酱1/2勺、生抽适量、花生米适量、盐1勺二、步骤：1.青木瓜 半个左右。2.调料：花生米，蜂蜜，生抽，麻油，芝麻酱。3.木瓜削皮去籽。4.头尾切去煲排骨汤，去

做法：将还是硬的青木瓜肉和胡萝卜切丝，用盐腌一会后用冷开水洗净，将香菜、蒜切末拌入青木瓜胡萝卜丝中，加入香油、醋、糖调味，装盘即可。酸脆爽口，十分开胃，并且可以缓解消化不良的症状。

凉拌木瓜怎么做好吃又简便方法

1. 凉拌木瓜时最好挑比较硬点，这样吃起来比较脆。2. 把木瓜皮削掉，籽去掉洗干净备用。3. 把木瓜，黄瓜，胡萝卜切丝。4. 切好的木瓜，黄瓜，胡萝卜放入盐，白糖，醋，香油，芝麻拌均匀，再用小蕃茄装饰一下，用保鲜

1、买回来的木瓜丝用冷水泡大概4－5分钟，然后用清水清洗几次，直到水里没有泥沙，(切记一定要用冷水泡)洗好了之后，用手拧干，放洗菜篮里端到外面晾晒2－3个小时或者用风扇吹1个小时，水一定要干，不然做出来的木瓜

混合柠檬汁倒入木瓜丝拌匀，吃之前洒熟花生碎 成品图 切出来的青木瓜丝口感稍硬，擦出来丝较软柠檬和芥末根据自己喜欢的口感调整芥末容易挥发，拌入稍许即可，吃的时候另外蘸食效果更好青木瓜丝中加入少许焯过水的香芹丝味道

1. 准备材料：木瓜、青椒、洋葱、蒜末、生姜末、红辣椒、盐、白糖、醋、生抽、香油。2. 将木瓜去皮、去籽，切成细丝状，青椒、洋葱也切成细丝状，红辣椒切成末。3. 将蒜末、生姜末放入碗中，加入适量盐、白糖、醋、生

凉拌木瓜丝怎么做最好吃

一、食材：主料：木瓜400g辅料：麻油2勺、蜂蜜2勺、芝麻酱1/2勺、生抽适量、花生米适量、盐1勺二、步骤：1.青木瓜 半个左右。2.调料：花生米，蜂蜜，生抽，麻油，芝麻酱。3.木瓜削皮去籽。4.头尾切去煲排骨汤，去

1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可.凉拌青木瓜 凉拌青木瓜的

1. 凉拌木瓜时最好挑比较硬点，这样吃起来比较脆。2. 把木瓜皮削掉，籽去掉洗干净备用。3. 把木瓜，黄瓜，胡萝卜切丝。4. 切好的木瓜，黄瓜，胡萝卜放入盐，白糖，醋，香油，芝麻拌均匀，再用小蕃茄装饰一下，用保鲜

1. 准备材料：木瓜、青椒、洋葱、蒜末、生姜末、红辣椒、盐、白糖、醋、生抽、香油。2. 将木瓜去皮、去籽，切成细丝状，青椒、洋葱也切成细丝状，红辣椒切成末。3. 将蒜末、生姜末放入碗中，加入适量盐、白糖、醋、生

木瓜凉拌菜怎么做好吃

凉拌木瓜丝的做法 青木瓜半个去皮切成丝。木瓜丝放少许盐，泡在凉白开水（纯净水）里，5分钟。少许盐、糖（可以不放）、白醋、小半碗凉白开水（可以是纯净水），搅拌使盐糖融化。捞出泡好的木瓜丝，把调料汁倒进去，滴

2.调料：花生米，蜂蜜，生抽，麻油，芝麻酱。3.木瓜削皮去籽。4.头尾切去煲排骨汤，去中间段。5.木瓜刨丝6.放一勺食盐7.放了食盐的青木瓜用力抓捏至软身8.抓捏软身的青木瓜丝洗净，再用温水泡洗一次。9.捞起控干

凉拌木瓜丝的做法步骤 1. 凉拌木瓜时最好挑比较硬点，这样吃起来比较脆。2. 把木瓜皮削掉，籽去掉洗干净备用。3. 把木瓜，黄瓜，胡萝卜切丝。4. 切好的木瓜，黄瓜，胡萝卜放入盐，白糖，醋，香油，芝麻拌均匀，再用

将干木瓜丝放入凉水里泡8分钟，洗净，挤干水分。再用开水泡1分钟，捞出挤干水分，晾凉。准备好姜，蒜，小红椒。洗净，切碎。将冰糖碾碎。将红椒，姜，蒜，冰糖，生抽，酱油拌在一起，调成酱汁。将酱汁倒入，和木瓜丝，

混合柠檬汁倒入木瓜丝拌匀，吃之前洒熟花生碎 成品图 切出来的青木瓜丝口感稍硬，擦出来丝较软柠檬和芥末根据自己喜欢的口感调整芥末容易挥发，拌入稍许即可，吃的时候另外蘸食效果更好青木瓜丝中加入少许焯过水的香芹丝味道

（1）准备材料：青木瓜1个、香菜、小米椒、盐、白醋、鸡精、香油、白糖各适量。（2）青木瓜去皮去掉籽洗净，擦成细丝放大碗中备用。小米椒切斜丝，香菜切三指段。（3）香菜，小米椒放木瓜丝上。（4）最后放入适量盐，白醋

木瓜丝凉拌菜怎么弄

凉拌木瓜是一道家常菜，主料为木瓜、鸡胸肉，辅料为辣椒、香菜等。 原料： 木瓜1/2个、鸡胸肉1/2个、香莱2棵、红辣椒1个、芝麻少许、通草O.5钱、黄芪1钱、核桃2～3 粒、小番茄5～6粒。 酱汁： 柠蒙汁1汤匙半，蜂蜜1汤匙、鱼露1/2汤匙。 制法： 1．鸡胸肉抹盐，备用；将通草、黄芪、2碗水放入锅中，开中小火煮约10分钟后，再将处理好的 鸡胸肉丢入汤汁内煮熟；待鸡肉熟后取出，撕成鸡丝。 2．木瓜去皮、去籽，以刨刀刨成薄片，并用盐抓一抓腌拌15分钟，再将多余的盐水弃之。 3．核桃稍微用温油过一下油，并压碎(亦可生吃)。 4．番茄切成对半，香菜切粗段。 5．将做法2、3、4全部拌合，淋上酱汁拌一拌，再撒上少许芝麻，即成。
原料：木瓜1/2个、鸡胸肉1/2个、香莱2棵、红辣椒1个、芝麻少许、通草O.5钱、黄芪1钱、核桃2～3粒、小番茄5～6粒。 酱汁：柠蒙汁1汤匙半，蜂蜜1汤匙、鱼露1/2汤匙。 制法：1．鸡胸肉抹盐，备用；将通草、黄芪、2碗水放入锅中，开中小火煮约10分钟后，再将处理好的 鸡胸肉丢入汤汁内煮熟；待鸡肉熟后取出，撕成鸡丝。 2．木瓜去皮、去籽，以刨刀刨成薄片，并用盐抓一抓腌拌15分钟，再将多余的盐水弃之。 3．核桃稍微用温油过一下油，并压碎(亦可生吃)。 4．番茄切成对半，香菜切粗段。 5．将做法2、3、4全部拌合，淋上酱汁拌一拌，再撒上少许芝麻，即成。

1.青木瓜 半个左右。 2.调料：花生米，蜂蜜，生抽，麻油，芝麻酱。 3.木瓜削皮去籽。 4.头尾切去煲排骨汤，去中间段。 5.木瓜刨丝 6.放一勺食盐 7.放了食盐的青木瓜用力抓捏至软身 8.抓捏软身的青木瓜丝洗净，再用温水泡洗一次。 9.捞起控干水分，装盘。 10.花生米拍碎，调料混合好。 11.撒上花生米，淋上调料即可。 12.凉拌青木瓜丝，清脆爽口。
第一、直接食用。可以把木瓜切成几瓣，然后去籽生吃，像吃橙子一样。当然瓜皮得扔掉哟。 第二、因为木瓜利尿，如果觉得麻烦的话，可以稍微加工一下，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。 第三、木瓜蒸牛奶，这种吃法可以达到美容的效果，女士们可以多多食用！木瓜蒸牛奶的做法： 木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。第四、木瓜蒸雪蛤的做法：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。第五、木瓜是美容的佳品，一般情况下，木瓜蒸牛奶 酸辣凉拌青木瓜酸辣凉拌青木瓜的制作材料：主料：青木瓜1/2个 红辣椒2根 白芝麻1/2小匙 调味料 A料：盐1/2小匙 B料：辣椒油、白醋各1小匙酸辣凉拌青木瓜的做法：1.红辣椒去蒂，洗净，去籽，切细丝。2.青木瓜洗净，去皮及籽，切细丝，放入碗中，加入A料拌匀并腌10分钟，捞出，以冷开水冲净，沥干水分，盛入
主料2人份 木瓜1个 辅料 芥末适量 柠檬1个 蒜2瓣 花生（炒）适量 食盐小半勺 白糖1小勺 展开全部辅料 步骤1 木瓜去籽去皮 步骤2 取四分之一，切丝，或者用切菜器擦成丝 步骤3 拌入1小勺盐腌15分钟，沥掉盐水 步骤4 柠檬取四分之一榨汁 步骤5 柠檬汁中加入半勺糖、一勺蒜泥和适量芥末搅匀 步骤6 混合柠檬汁倒入木瓜丝拌匀，吃之前洒熟花生碎 成品图 切出来的青木瓜丝口感稍硬，擦出来丝较软柠檬和芥末根据自己喜欢的口感调整芥末容易挥发，拌入稍许即可，吃的时候另外蘸食效果更好青木瓜丝中加入少许焯过水的香芹丝味道更丰富 芥末酱的加入，令这一道原本素雅清淡的普通泰式色拉摇身变为酸辣爽脆、异国风情十足的混搭色拉。