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有哪些「简单易做又让人食欲大开 」的凉菜?

10道家常凉菜,做法简单,清淡爽口开胃,

凉拌菜可说是夏天绝不能少的开胃菜,喜欢的收藏了,亲自动手试试哦!

【凉拌麻辣土豆丝】

这道凉拌土豆丝,只添加了点麻辣油,麻辣鲜香,满口爽脆,吃着一点也不觉得寡淡。

【材料】土豆2个,盐少许,仲景麻辣油

1. 土豆削皮洗净;

2. 土豆擦细丝,用水洗两遍;

3. 锅中的水煮开后,将土豆丝入锅中,待水刚刚沸腾即可捞出;

4. 想吃脆口的就过一下凉水,想吃稍面点儿但又不烂糊的就不过凉水,端着盆颠几下,帮助土豆丝降温;

5. 根据口味加入适量盐,拌匀;

6. 再倒点麻辣油,搅拌均匀就可以吃啦!

【凉拌菠菜粉丝】

这一道最适合夏天吃的凉菜,菠菜拌粉丝特开胃,搭配花生米又香又脆,做成下酒菜更地道。

【材料】菠菜1把,粉丝2小把,花生米1小碗,油少许,生抽适量,米醋适量,盐少许,白糖1小勺

1. 菠菜择洗干净;

2. 粉丝在凉水中泡软再用;

3. 花生米准备好;

4. 菠菜切寸段;

5. 炒锅中倒少许油,先将花生米小火炒熟,晾凉后使用;

6. 坐一锅水,水开后,先将泡软剪短的粉丝焯烫一下,捞出过凉水,防止粘成一坨;

7. 锅中的水再次煮开后,将菠菜入锅中焯烫,将其中的草酸去除掉;

8. 焯水的菠菜过凉水,可保持颜色碧绿,和粉丝同入一盆;

9. 将晾凉的花生米入盆中,根据口味加盐、白糖、生抽、米醋,拌匀即可食用。

【凉拌三丝】

这道菜,半根黄瓜,1把黑木耳,1根胡萝卜,一滴油都没放,但是家里人吃得很开心!

【材料】泡发黑木耳1把,胡萝卜1根,黄瓜半根,大蒜数瓣,白糖1小勺,盐适量,生抽少许,醋适量

1. 黑木耳泡发后,焯水;

2. 胡萝卜刮掉外皮,黄瓜洗净;

3. 黑木耳切粗丝;

4. 黄瓜切成粗丝;

5. 胡萝卜切细丝;

6. 大蒜拍碎、剁末;

7. 全部材料入大碗中,加一小勺白糖、盐、生抽、醋;

8. 充分混合,开吃啦!

30种最常吃的凉拌菜

30种最常吃的凉拌菜:

1、凉拌黄瓜

黄瓜皮不用削,用食盐搓洗黄瓜后,将黄瓜拍扁,切小段装碗,放入提前切好的蒜蓉、小米辣、香菜,再加入适量的盐、白糖、米醋拌匀即可。宁德一带善用海蜇皮搭配黄瓜凉拌,口感更加鲜美脆爽。

2、凉拌土豆丝

家常菜凉拌土豆丝,主原料是土豆、青红椒等,将土豆洗净去皮后,擦丝过水后焯熟,沥干水分后放入青红椒丝、麻油、蒜末、盐、味精等,拌匀即可。

3、皮蛋拌豆腐

选用内酯豆腐、皮蛋,切片放入盘中,用香油、盐、香菜、蒜蓉、葱花、生抽、香醋、白糖等调制料汁,淋入豆腐皮蛋上,美味即成。

4、凉拌秋葵

凉拌秋葵是我最喜欢的一道蔬菜,锅中水烧开,加入一小勺盐和食用油。将洗净的秋葵再烫3分钟,变成翠绿色后捞起放入冰水中备用,取适量芥末、蚝油、生抽、白糖、麻油调成酱料。将秋葵码入盘中,淋上酱料,撒点熟芝麻即可。

5、陈醋菠菜花生米

好吃又简单的一道家常凉拌菜,将洗净的菠菜烫水捞出投凉,菠菜不能烫太久,要迅速捞出,攥干水后,切段,放入盆中,加入蒜末、香油、辣椒油(喜欢吃辣的可以来点)、陈醋、盐等调味,加入炸好的花生米拌匀装盘。

6、大拌菜

大拌菜其实就是蔬菜沙拉啦!生菜、彩椒、紫甘蓝、鸡毛菜、黄瓜、圣女果等加入适量的油醋汁拌匀即可。也有人用苹果醋、糖、盐、姜片、橄榄油进行凉拌。

7、凉拌木耳

凉拌木耳再适合夏季不过了,清爽适口,营养丰富。将黑木耳泡发后,焯水3分钟左右捞出,冷水清洗表面粘液。胡萝卜切成菱形(纯属好看)也焯水装碗备用。

起锅热油,浇在放葱姜蒜末碗中,烹出香味,然后再按照自己的口味加入适量的生抽、盐、香醋、糖、香菜、红椒圈等调成汁,淋入木耳胡萝卜中拌匀。

8、凉拌海带丝

海带是凉拌菜的佳选,吃凉拌菜不得不提及的就是海带了。海带泡好后烧水5分钟,放入温水中清洗,控水后切丝放入碗中备用,葱姜切丝也一起放入碗中,加入适量的食盐、白糖、蒜末、米醋、味极鲜、香油码匀。

9、凉拌三丝

凉拌三丝有好多种,有海带丝+青椒丝+红椒丝,也有海带丝+黄瓜丝+豆芽,海带丝和千张分别氽水后冲凉放入碗中备用,依次加入适量的盐、白糖、味精、鸡精、花椒粉、酱油、醋、蒜泥、香菜等拌匀,黄瓜腌制后会出水。最后可加点炸黄豆或炸花生即可享用啦!

10、凉拌猪耳朵

猪耳朵洗净后,再烧水加入适量的盐、八角、姜片、料酒、少许酱油,水开后放入猪耳朵,中火焖煮25分钟左右,捞出放凉切丝,在加入酱油、白糖、红油、葱丝、香菜、香油等拌匀密封放入冰箱冷藏,凉透。

11、麻酱豆角

豇豆洗净切段,焯水、过凉、沥干备用,焯水时记得加一小勺食用油和一点盐,可以使豆角翠绿。豆角中加入食盐、蒜末、生抽等搅拌均匀,码在盘中,将稀释好的麻酱淋到豆角上面,美味即成啦。

12、凉拌海蜇

海蜇皮提前泡两天去咸味,再用温热点的热水烫下,捞出过凉,加入黄瓜丝、胡萝卜丝,佐以香油、醋、味精等调料,拌匀即可,味道十分的爽口。

13、凉拌绿豆芽

绿豆芽我们常已炒熟食用,其实凉拌也很好吃,洗净的豆芽炒熟控水放入碗中,加入黄瓜丝,撒上精盐、姜丝、醋、香油等调料拌匀即可盛盘食用了。

14、凉拌花生米

喜欢吃炸花生的小伙伴也一定不要错过凉拌花生,将花生米洗净放入锅中煮20分钟左右,捞出控水备用,再把芹菜、胡萝卜切成小丁,焯水2分钟左右,与花生米一起放入碗中,冷却后,加入适量食盐、味精、香油、食醋等拌匀即成。

15、海带拌粉丝

海带提前泡发洗净,将海带、粉丝分别焯水煮熟,过凉,装盆备用,粉丝太长可稍微切一下,加入火腿丝、葱花段、姜丝、蒜末、辣椒油、生抽、味极鲜、胡椒粉、盐、鸡精等调味品拌匀,不喜欢吃的辣的可以滴一点香油增香,简单美味的海带拌粉丝就可以上桌了。

16、夫妻肺片

将鲜牛肉、牛杂(牛舌、牛头皮、牛心、牛肚)焯水洗净后,配以八角、三奈、大小茴香、草果、丁香等香料,加盐、生姜等调料卤制,大火烧沸30分钟后改小火继续卤1.5个小时,至牛肉、牛杂酥而不烂,捞出放凉后切片装盘。

再用卤水加入味精、辣椒油、酱油、花椒面、香菜等调成汁淋到肉上,撒点炸花生米。招待客人,用这道菜一定不失面子!

17、凉拌大拉皮

超市中有现成的大拉皮买,直接泡开控干水分装盘备用,黄瓜、胡萝卜、千张切丝(千张可焯下水),码到大拉皮上,加入炸花生米、蒜末、小米辣、盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油、香菜等拌匀就即可。

18、凉拌毛豆

毛豆加一勺盐浸泡15分钟后,洗净剪去两头,将毛豆加一小勺食用油、盐、花椒水煮熟后捞出冲凉装碗,再一次加入葱姜蒜末、小米辣圈、生抽、耗油、香油、香醋拌匀即可。想更香一些的可锅中热油,加入花椒、红椒、葱姜蒜末爆香后加点红油、生抽等作出料汁倒入毛豆中拌匀装盘。

19、凉拌千张

切好的千张丝放入沸水中焯水烫十几秒,变白后捞出控水放凉。碗中倒入少量的色拉油与辣椒面一起拌匀。起锅烧油,油热后放入葱、姜洋葱丝、花椒、大料炸干,将炸好的油倒入辣椒面中,辣椒油就做好了,有辣椒油的就可以省去这步骤了。

盆中放入千张、胡萝卜丝、香菜、葱丝青红椒圈,加适量的盐、白糖、白醋、白芝麻、辣椒油等调味料,用手抓匀就可以了。

20、乾隆白菜

乾隆白菜简单说是凉拌白菜,为北京菜。当年乾隆微服私访时,吃完后评价很高的一道菜,后来经久相传,就被冠名为“乾隆白菜”。洗净的白菜,撕成小瓣备用,将麻将分多次加入米醋、老抽拌开,再加入清水、蜂蜜、盐、糖拌匀,淋入白菜中,撒上芝麻即可。

21、凉拌鸡丝

家常凉拌柠檬鸡丝,是泰国、云南等地比较常见的傣族菜,用薄荷、鱼露等比较东南亚的食材和调味料制成,一道很有东南亚风味的美食。

鸡胸肉洗净,冷水入锅,加入姜片、葱段,一起煮熟后,捞出稍凉下,手撕成丝装碗;再放入柠檬片、黄瓜丝、蒜末、红辣椒圈佐以适量生抽、胡椒粉、芝麻等调味品拌匀即可。

22、凉拌折耳根

折耳根洗净冷水泡10分钟,捞出控干水分,切成小段配以盐、鸡精、葱花、蒜末、辣椒油、凉拌汁、藤椒油等调味料,拌匀就可以食用了。

23、凉拌裙带菜

将裙带菜干冷水泡开,去除盐分,挤干水分待用;将姜片、蒜末、酱油、白醋、白酒、糖、辣椒汁、干辣椒放入大碗中,搅拌至白砂糖融化成汁水。再将裙带菜浸入,撒上白芝麻,腌制半小时即可开吃!

24、凉拌藕片

将藕节去皮切成薄片,水开下锅焯水1分钟左右,捞出放入凉水中(用冰水也可以),将小米辣圈、蒜片、姜丝配以适量香油、香醋、盐、鸡精、白糖(喜欢辣一些的可以加点辣椒油)香菜调成汁,再将藕片捞出放入盆中,与料汁一起拌匀即可,放入冰箱冷藏下,口感更清脆。

25、凉拌杏鲍菇

杏鲍菇洗净放入蒸锅蒸10分钟后,拿出晾凉,再手撕成细丝,配以适量的香油、生抽(少许)、盐、味精、蒜末、葱末等调味,喜欢吃辣的可以加一点辣椒油,撒上芝麻,浇上热油,拌匀即可。

26、凉拌腐竹

腐竹、木耳提前泡开洗净,再下锅烫熟,捞出配上胡萝卜丝、拍黄瓜,佐以蒜末、适量的盐、味精、辣椒油等调味料拌匀即可,腌制5分钟更入味。

27、凉拌肚丝

将猪肚放入高压锅中加上少许的桂皮、八角、料酒压上气后25分钟左右关火,取出切成丝配以蒜末、香菜、耗油、生抽、少许鸡精,在淋上麻油,拌匀摆盘,即可上桌。

28、凉拌莴笋丝

将莴苣洗净切片再放入沸水中过一下,捞出冲凉、沥干水后放入碗中备用,加入蒜末、米醋、XO酱搅拌均匀即可。

29、凉拌西兰花

西兰花掰成小朵,清水浸泡下,木耳提前泡发,将切片的胡萝卜与西兰花焯水,木耳也下锅烫熟,三样菜品都过下凉水装盆备用,锅中入油,下入葱花,制成葱油,再倒入西兰花中,加入少许的盐、鸡精调味,最后撒上白芝麻即可。

30、凉拌丝瓜

将丝瓜去皮洗净后切成丝,用开水焯下,盛入碗中,加入香油、酱油、盐、醋搅拌均匀即可!

凉菜有清凉爽口、缓解油腻的功效,婚宴常见的几种凉菜都有什么呢?

卤水拼盘、凉拌海蜇丝、凉拌木耳、生拌苦菊、凉拌松花蛋这几样凉菜都有清凉爽口、缓解油腻的功效。

哪6道家常凉拌菜,清脆爽口,天越热越喜欢吃呢?

要填补多种营养,就要吃不同类型的食材,多涉足才能保障人体所需的营养成分,今天就来共享6道家常凉拌菜,在秋天很受欢迎,脆响又可口,天越热越爱吃,懂得了做给家里人过来吃吧!

一,凉拌茼蒿

食物:茼蒿菜,蒜头,生抽酱油,生抽,盐,香油。

作法:首先将茼蒿菜除掉枯黄卷叶,清理干净沥干表面水,放入一个碗中应急,把蒜头除掉皮,切成蒜泥。在锅里面添加冷水,将水烧沸烧开,并把茼蒿菜放入绰水一分钟立刻捞起来,放入凉白开水中太凉,然后攥干表面水,切成两公分左右的段摆入盘里。把大蒜末撒到茼蒿菜里,然后浇上生抽,生抽酱油,香油,搅拌均匀就可以装盘上菜。

二,拌凉菜菠菜粉丝

食物:西兰花,粉丝们,芝麻,盐,生抽,香醋,蒜头,香油,味精,耗油。

作法:首先将西兰花除掉枯黄卷叶,清理干净,随后粉丝们提早放入温开水中泡浸滑嫩,在炒菜锅里放水烧开至沸腾,放入菠菜焯水30秒左右立刻捞起来。

放入精心准备的凉白开水中,然后取下沥干表面水,放入一个洁净的没有水全无油的盆子里。粉丝泡软以后清理干净,也放入清水中,绰水一分钟立刻捞起来放入凉白开水中太凉,以后捞起来放入西兰花中。

把大蒜去皮,捣烂成蒜末,随后放入一个碗里,再倒入生抽,香醋,香油,搅拌均匀倒进西兰花中,上洒熟芝麻,上洒味精,搅拌均匀就可以。

三,凉拌芹菜叶

食物:芹菜叶,生鸡蛋,生抽酱油,香醋,芝麻,油辣子,盐,香油。

作法:把芹菜叶子采收出来,放入水里面,添加一勺盐,泡浸5分钟左右再冲干净。在锅里面倒进冷水,将水烧开至沸腾,随后放入芹菜叶绰水30秒左右捞起来,攥干表面水,放入一个大一些的盆子里。

把鸡蛋提早磕入一个碗里,拿筷子搅拌均匀,放少许食用盐和冷水再次翻拌,锅里倒进少量油,加温到6分熟,放入鸡蛋液炒出阴囊,取出以后切成棱形的一小块放入芹菜叶中。随后在房间里倒进生抽酱油,香醋,香油,油辣子,翻拌以后上洒一勺熟芝麻就可以装盘上菜。

四,凉拌裙带菜

食物:盐渍海带,虾米皮,蒜头,小辣椒,油辣子,白砂糖,食用盐,生抽,香油。

作法:首先将盐渍海带取下倒进一个大一些的面盆中,添加温开水去泡浸一个小时,取出后再清理干净,沥干表面水放入一个碗里。再准备一个小盘子,在房间里添加香油,料汁,油辣子,白砂糖,盐,搅拌均匀预留。

把蒜头除掉皮切成蒜泥,朝天椒切成辣椒圈,虾米皮清理干净攥干水,一起都放入盐渍海带里,然后把调料汁倒入,搅拌均匀以后就可以装盘上菜。

五,凉拌生菜

食物:油麦菜,葱,香莱,生抽,香醋,白砂糖,盐,香油,味精,油辣子,麻椒油。

作法:首先将油麦菜清洗一下,把每一片叶子拿下来掰成一小块,放入一个大一些的盆子里,把香莱切成两公分左右的段,葱切成葱段,一起放入面盆中。

随后在房间里添加一勺食用盐,少量味精,搅拌均匀腌渍2分钟,随后再放入生抽,香醋,麻椒油,香油,油辣子,白糖,搅拌均匀就可以装盘上菜。

六,拌凉菜紫包菜

食物:紫包菜,小葱,味精,油辣子,盐,香醋,生抽。

作法:把紫包菜清理干净,把每一片叶子拿下来沥干表面水,然后切成细一些的丝,放入一个大一些的面盆中。随后在房间里添加盐,香醋,味精,油辣子搅拌均匀。最终再倒入少许生抽,搅拌均匀以后就可以装盘上菜。

有哪些简单易做的凉拌菜?

1、 凉拌黄瓜

许多餐厅的餐前小菜都会有凉拌黄瓜这道凉菜,口感香脆爽口,营养价值丰富,还能美容养颜。黄瓜皮不用削,用食盐搓洗黄瓜后,将黄瓜拍扁,切小段装碗,放入提前切好的蒜蓉、小米辣、香菜,再加入适量的盐、白糖、米醋拌匀即可。宁德一带善用海蜇皮搭配黄瓜凉拌,口感更加鲜美脆爽。

2、 凉拌土豆丝

家常菜凉拌土豆丝,主原料是土豆、青红椒等,将土豆洗净去皮后,擦丝过水后焯熟,沥干水分后放入青红椒丝、麻油、蒜末、盐、味精等,拌匀即可。土豆是抗衰老的食物之一,每天吃一吃,还可减少脂肪的摄入,养生又减肥。

3、 皮蛋拌豆腐

皮蛋拌豆腐是夏天深受欢迎的一道家常菜,制作简单,营养丰富,清热解火,富含人体所需的多种营养成本。选用内酯豆腐、皮蛋,切片放入盘中,用香油、盐、香菜、蒜蓉、葱花、生抽、香醋、白糖等调制料汁,淋入豆腐皮蛋上,美味即成。

4、 凉拌秋葵

凉拌秋葵是我最喜欢的一道蔬菜,锅中水烧开,加入一小勺盐和食用油。将洗净的秋葵再烫3分钟,变成翠绿色后捞起放入冰水中备用,取适量芥末、蚝油、生抽、白糖、麻油调成酱料。将秋葵码入盘中,淋上酱料,撒点熟芝麻即可。秋葵中含有丰富的维生素C,夏日多吃点秋葵可使皮肤美白、细嫩。

5、 陈醋菠菜花生米

好吃又简单的一道家常凉拌菜,将洗净的菠菜烫水捞出投凉,菠菜不能烫太久,要迅速捞出,攥干水后,切段,放入盆中,加入蒜末、香油、辣椒油(喜欢吃辣的可以来点)、陈醋、盐等调味,加入炸好的花生米拌匀装盘。

6、 大拌菜

大拌菜其实就是蔬菜沙拉啦!生菜、彩椒、紫甘蓝、鸡毛菜、黄瓜、圣女果等加入适量的油醋汁拌匀即可。我是觉得油醋汁省事,热量低。也有人用苹果醋、糖、盐、姜片、橄榄油进行凉拌。

7、 凉拌木耳

凉拌木耳再适合夏季不过了,清爽适口,营养丰富。将黑木耳泡发后,焯水3分钟左右捞出,冷水清洗表面粘液。胡萝卜切成菱形(纯属好看)也焯水装碗备用。起锅热油,浇在放葱姜蒜末碗中,烹出香味,然后再按照自己的口味加入适量的生抽、盐、香醋、糖、香菜、红椒圈等调成汁,淋入木耳胡萝卜中拌匀。木耳、胡萝卜的营养极为丰富,常吃能养血驻颜,改善缺铁性贫血。

8、 凉拌海带丝

海带是凉拌菜的佳选,吃凉拌菜不得不提及的就是海带了。海带泡好后烧水5分钟,放入温水中清洗,控水后切丝放入碗中备用,葱姜切丝也一起放入碗中,加入适量的食盐、白糖、蒜末、米醋、味极鲜、香油码匀。

陕西人喜欢吃些什么家常菜?

1、葫芦鸡

葫芦鸡是陕西十大经典名菜,葫芦鸡还是西安传统名菜之一。从唐代就有这道名菜了。葫芦鸡的是以鸡为主料,外形像葫芦,所以起名叫葫芦鸡。葫芦鸡是选用整只母鸡处理好洗净后,放入锅中清水煮半个小时后取出,加入料酒,盐,酱油,姜,葱,八角,桂皮,肉汤放入锅中蒸熟透后,再整只鸡放入油锅里炸至金黄后捞出控油即可上桌。葫芦鸡的口感:外皮金黄,皮酥肉嫩,软烂香咸可口,非常好吃。

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葫芦鸡

2、烩三鲜

烩三鲜是陕西风味的名汤菜。烩三鲜是以鸡胗,鸡肝,肉丝,鲜虾等食材制作而成的汤菜。烩三鲜是炖煮而成的。烩三鲜这道汤菜在当地的各种宴席上都会有这道菜,非常受到当地人的喜爱。烩三鲜最适合秋冬季节食用了,暖和又好吃。烩三鲜的口感:汤汁味浓,好吃又下饭。

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烩三鲜

3、温拌腰丝

温拌腰丝是陕西十大经典名菜之一,也是西安传统名菜。温拌腰丝是以猪腰为主料,切开两半,切去掉皮膜,用清水洗净,切成细丝,放入沸水里焯水熟后捞出装盘,加入食盐,酱油,料酒拌均匀,在放入小米辣和葱末,花椒,姜末,淋上热油。温拌腰丝的口感:脆嫩香软可口,麻辣鲜香好吃。

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温拌腰丝

4、酿金钱发菜

酿金钱发菜是陕西十大经典名菜。是陕西传统特色名菜,这道菜从唐代就有了。酿金钱发菜选用鸡酿子、干发菜、鸡蛋,青菜等食材制作而成的。酿金钱发菜的制作工艺比较复杂,外观非常好看。酿金钱发菜就像铜钱一样圆形的,采用蒸熟后食用的。酿金钱发菜的口感:咸鲜软糯好吃。

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