1.把田七洗净择成小段儿，蒜切末；锅中放水，放少许盐和油，水开后放入田七马上关火，捞出田七，放凉水冲凉，捞出沥干水分2.把淋干水分的田七放入大碗中，放入盐、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油，搅拌均匀

凉拌三七菜的做法步骤77.虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后的三七菜上；凉拌三七菜的做法步骤88.用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水，调一个汁；凉拌三七菜的做法步骤99.豆干切五角星；凉拌三七菜的做法步骤1010.樱桃番茄

1、食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。2、田七洗净掰成小朵，焯水备用。3、木耳洗净，焯水。4、蒜捣成泥放入碗中备用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐拌

【做法步骤】1、准备田七500克，摘去大梗，只要嫩的部分和叶子，这样才好吃。摘好的田七放入盆中，加入适量清水浸泡10分钟，这样才会更加清脆，然后将田七清洗干净。清洗干净后捞出沥干水分，凉拌田七是不需要焯水的，这样才

1、首先要将田七菜处理干净，把一些老叶子，老叶杆都去除掉，洗干净备用。2、把蒜剥干净放入罐内，加入盐，糖开始捣蒜，捣蒜的时候加入盐和糖是特别好捣成蒜泥的，蒜泥做好后放置备用。3、锅内加水烧开，找一个大点的

凉拌三七的家常做法窍门

04 然后把煮熟的三七叶放在盘子里面，依次倒入蒜末、生抽、盐、蚝油、香油等，这样子凉拌鲜三七叶就做好了。

新鲜田七怎么吃新鲜田七有很多种吃法，但是每一种都很美味。下面，我们就一起去学习一下新鲜田七的做法吧！凉拌田七叶主料：田七叶200g辅料：油、盐、香油、蒜头、香葱做法：1、香葱、蒜头洗净，切碎，田七叶洗净。2、煮一

1、食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。2、田七洗净掰成小朵，焯水备用。3、木耳洗净，焯水。4、蒜捣成泥放入碗中备用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐

1.小香葱、大蒜清洗，剁碎，田七叶清洗。2.煮一盆开水，水开后放田七叶下锅煮30秒上下，捞出过滤水。3.热锅，放进小量的油烧开，再放进蒜末煸香。4.七叶放进碗里，把蒜末油淋在田七叶上，再添加小量的芝麻油

5、放适量的香油，搅拌均匀。6、锅中入水烧开，放入三七叶子焯水；速度要快，一变软就捞出来。7、用纯净水过凉，吃起来会有脆脆的口感。8、沥干水分装盘，把调匀的蒜汁浇上，拌匀即可食用。

三七叶子除了入药外也可以食用，一般来说可以做汤，可以凉拌，也可以生吃。具体内容如下：三七叶子应该怎么吃凉拌：如果是新鲜的三七叶子，可以将一些老叶、黄叶摘掉之后用清水洗干净。然后将清洗干净的新鲜三七叶子放在锅里面煮

凉拌三七叶子的正确吃法

步骤：1、三七菜 2、三七菜冲洗干净，3、摘成小段；4、水烧开，下盐、素油；5、倒入三七菜汆一下；6、盛出；7、虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后的三七菜上；8、用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水，调一个汁；

【做法步骤】1、准备田七500克，摘去大梗，只要嫩的部分和叶子，这样才好吃。摘好的田七放入盆中，加入适量清水浸泡10分钟，这样才会更加清脆，然后将田七清洗干净。清洗干净后捞出沥干水分，凉拌田七是不需要焯水的，这样才

凉拌吃，准备三七菜500g、虾皮25g、油适量、盐适量、鲜酱油适量、香油适量、鲜辣粉适量、白砂糖适量、豆干适量、樱桃番茄适量，按照正确的步骤即可制作。三七菜的正确吃法 三七菜冲洗干净，摘成小段，水烧开，下盐、素油

1、把买来的三七菜用清水冲洗几遍，在冲洗三七的时候将老叶去掉，这样就不会影响菜的口感，吃起来会更香嫩。2、用水冲洗干净后，将三七摘成小段，方便一会儿焯水。3、把锅拿出来，热一锅水，水热之后往锅中放入一点盐

三七菜怎么吃最好 凉拌三七菜的方法

【凉拌木耳田七菜】准备材料：田七菜500克，黑木耳100克 辅助材料：蒜粒5个，白芝麻，芝麻酱适量 制作方法： (制作过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)【第一步】：田七菜非常的鲜嫩，最好是现买

凉拌三七菜 食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。做法步骤：1、田七洗净掰成小朵，焯水备用。2、木耳洗净，焯水。3、蒜捣成泥放入碗中备用。4、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油

凉拌田七叶的做法 1.准备好原材料；2.烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油；3.下入田七叶进去焯水；4.菜叶变色后马上捞出控干水分；5.加入盐、蒜蓉、红辣椒碎、白醋和香油；6.拌均匀即可；7.盛入盘中。烹饪技巧 小

1，首先我们把田七菜清理一下，洗干净备用，蒜切片。2，然后在锅中放水，放少许盐和油，水开后放入田七马上关火，捞出田七，放凉水冲凉，捞出沥干水分。3，然后把煮好的田七菜捞出来，沥干水分，放入盐、蒜末、生抽、米

具体的做法如下：1、准备好食材，田七菜、蒜末、盐、食用油、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油。2、将田七菜择成段，用清水洗净。3、在锅中放水，放少量盐和食用油，等水烧开后放入田七，然后马上关火，捞出田七，

1、田七菜的吃法一般有凉拌、清炒、涮火锅等，一般气血亏虚所致的痛经、月经失调等患者忌食田七菜。2、凉拌：田七菜洗净掰成小朵，焯水备用，木耳洗净，焯水蒜捣成泥放入碗中备用，蒜泥的碗中加入芝麻酱、生抽、白糖、醋、

凉拌田七菜的做法

凉拌三七叶的做法 1. 这就是买回的三七叶子 2. 基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净 3. 蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋 4. 放适量的香油，搅拌均匀 5. 锅中入水烧开，放入三七叶子焯水；速度要快，一变软就捞出来 6. 用纯净水过凉，吃起来会有脆脆的口感 7. 沥干水分装盘，把调匀的蒜汁浇上，拌匀即可食用
凉拌三七叶不用开水烫可以吃，但最好用开水焯一下， 做法 主料 三七 300g 辅料 麻汁 适量 盐 适量 醋 适量 蒜末 适量 生抽 适量 鸡精 适量 步骤 1.这个模样，还真是像极了我家的牡丹吊兰。 2.锅子烧水，将菜放入，快速焯水。 3.捞出凉凉。 4.蒜切末。 5.加入生抽、醋、麻汁、鸡精。 6.搅拌均匀。 7.将调好的酱汁倒入盘内。 8.搅拌均匀，即可。

凉拌三七叶的做法 1. 这就是买回的三七叶子 2. 基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净 3. 蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋 4. 放适量的香油，搅拌均匀 5. 锅中入水烧开，放入三七叶子焯水；速度要快，一变软就捞出来 6. 用纯净水过凉，吃起来会有脆脆的口感 7. 沥干水分装盘，把调匀的蒜汁浇上，拌匀即可食用