做法 1 食材大集合:使用的南瓜如图， 加上绍兴梅和米醋只要三样食材很简单 2 将南瓜的外皮洗净，去皮去籽切成薄片（ 南瓜比较硬需要大一点的力气切，这个动作由大人操作比较安全）3 切片的南瓜放3颗绍兴梅和一汤匙的米醋
1. 选用绿皮嫩南瓜，去皮切丝 2. 锅中加水烧开，放入南瓜焯水10秒，时间不能长，太长时间南瓜就会太面了，不脆，捞出过凉水 3. 过完凉水之后，加入葱花，盐，醋，鸡精，香油，蚝油，大蒜捣成蒜泥加入 4. 搅拌均匀就
凉拌小南瓜的做法 ❥ 把准备好的盐，白糖，辣椒粉，白胡椒粉，葱白丝，姜丝，白醋和生抽放在一起充分混合制成调味汁。❥ 接着将调味汁倒入盛有小南瓜的容器里。❥ 最后将拌好的小南瓜片摆盘。
做法 1 南瓜洗净去皮，清除瓜囊后用刨刀刨薄片。撒盐拌一拌，放冰箱冷藏静置半小时。南瓜片软化后，倒掉苦水，并用冷开水冲去大部分盐分(避免过咸)，沥干。加入腌料拌匀，再撒上适量七味粉即完成。放入冰箱冷藏入味，隔天
1.半块南瓜和姜蒜 凉拌南瓜片PG.jpg 2.把南瓜切成均匀的片 凉拌南瓜片HX.jpg 3.锅内烧水，水开后下入南瓜煮成熟，八九分熟即可，太软了就有点成泥了 凉拌南瓜片rW.jpg 4.煮好的南瓜我选择了自然凉。切好姜蒜
凉拌南瓜片的做法,凉拌南瓜片怎么做好吃,凉拌
【具体做法】：准备一块南瓜，把外皮削掉，取出南瓜瓤，再把南瓜切成片，装在一个盘中，热水上锅蒸15分钟。南瓜蒸熟后，用筷子扎一下，能轻轻扎透，这样就可以出锅了，把南瓜倒在一个大点的碗中，用叉子捣成泥，再加
详情请查看视频回答
蜜汁八宝南瓜盅 材料 原料：南瓜一个、小米适量、大米适量、糯米适量、芸豆适量、花生适量、葡萄干适量 调料：蜂蜜、白砂糖 做法 1.芸豆、糯米浸泡5个小时左右 2.把南瓜外部清洗干净，顶部片掉，挖空里面南瓜子，南瓜子晾干
首先用一块南瓜去皮，蒸熟，压成泥状。其次，放入白糖，糯米粉，面粉（糯米粉3：面粉1比例），揉至面团粘手。然后把面团分成一个个小面团，搓圆压扁，准备面包糠或是白芝麻，裹上一层(加面包糠的吃起来外皮酥脆，加白
1. 小南瓜清洗干净 2. 去皮，去瓤，3. 南瓜切片，整齐码放在烤碗里，中间摆放蜜枣 4. 放在烤箱中下层，蒸汽模式30分钟加热 5. 蒸熟晾凉后，倒扣在盘中，准备桂花蜜。6.淋入桂花蜜 7.成品 8.软糯香甜的蜜汁南瓜
南瓜 百合 调料：冰糖 事先准备：1.南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块。2.百合剥成片，漂洗干净后浸泡在清水里。制作过程：1.红枣、南瓜、冰糖放入耐热容器。2.加入少许水，开水上锅，蒸约30分钟至各食材软糯。3.加入百合
在饭店吃过很好吃的一款南瓜做的凉菜,甜甜的,糯糯的,可是不知道怎么做?
所以需要简单的焯一下水，这样有助于去除角瓜的涩味和生味，同时也能使角瓜更加脆嫩。焯水后的角瓜可以凉拌食用，加入适量的调味料和佐料，包括酱油、醋、盐、蒜末、姜末、香菜等，按照个人口味添加，搅拌均匀即可。
金丝绞瓜怎么做好吃？凉拌金丝绞瓜 1、绞瓜一只 2.切开 3.去种子选一半 4.可以看到有丝状的纹理了吧 5.放入锅里煮开 6.放凉后准备开始绞 7.用筷子开始慢慢的绞动 8.就可以看到有丝状落下 9.顺时针朝一个方向会
1.一、凉拌金丝搅（绞）瓜。2.准备食材：金丝绞瓜5市斤、小青椒3条、小红椒2条、味极鲜生抽1汤匙、9度白米醋1汤匙、盐半小匙、芝麻油少许、蒜蓉少许。3.切大约750克金丝瓜。4.出丝率大约7至8成。5.锅内放水煮开后
凉拌绞瓜丝的做法 1.将金瓜洗净后，切成两瓣，剜去种子及瓜瓤，用筷子或不要太锋利的小刀扒搅出瓜丝 2.金瓜丝加2小勺盐 3.揉捻去粘液，再用凉开水洗干净，沥水备用，葱、姜切末备用 4.加入醋、白糖、鸡精、鲜辣粉
1.拌金丝绞瓜 金丝绞瓜 一个 、 紫洋葱 一个 、 香菜、红椒、蒜 若干 烹饪步骤 洗净金丝绞瓜，一切两半，上蒸锅蒸十分钟！去籽，剥丝。香菜，红椒，紫洋葱等切沫，一起放好！适量放入生抽，醋等调味，即成！2.凉
1. 金丝绞瓜一切二，去籽洗净外皮，放入水中煮十五分钟后捞起。2. 捞起放置待凉，用筷子或叉子瓜内搅拌，瓜丝就一根根成形，放入盘中。3. 这时可放香油、盐调味，喜欢加醋、加香酱油的伙伴按自己口味。
绞瓜怎么凉拌
做法 1 食材大集合:使用的南瓜如图， 加上绍兴梅和米醋只要三样食材很简单 2 将南瓜的外皮洗净，去皮去籽切成薄片（ 南瓜比较硬需要大一点的力气切，这个动作由大人操作比较安全）3 切片的南瓜放3颗绍兴梅和一汤匙的米醋
凉拌小南瓜的做法 ❥ 把准备好的盐，白糖，辣椒粉，白胡椒粉，葱白丝，姜丝，白醋和生抽放在一起充分混合制成调味汁。❥ 接着将调味汁倒入盛有小南瓜的容器里。❥ 最后将拌好的小南瓜片摆盘。
做法 1 南瓜洗净去皮，清除瓜囊后用刨刀刨薄片。撒盐拌一拌，放冰箱冷藏静置半小时。南瓜片软化后，倒掉苦水，并用冷开水冲去大部分盐分(避免过咸)，沥干。加入腌料拌匀，再撒上适量七味粉即完成。放入冰箱冷藏入味，隔天
1. 选用绿皮嫩南瓜，去皮切丝 2. 锅中加水烧开，放入南瓜焯水10秒，时间不能长，太长时间南瓜就会太面了，不脆，捞出过凉水 3. 过完凉水之后，加入葱花，盐，醋，鸡精，香油，蚝油，大蒜捣成蒜泥加入 4. 搅拌均匀就
1.南瓜尖撕去表皮后放水里淘洗干净。2.取锅烧开水，水中滴几滴油放少量盐，把洗好的南瓜尖焯水一分钟。3.焯熟的南瓜尖放入凉水或是冰水中冲凉。4.把冲凉后的南瓜尖捏干水分，放入大碗中备用。5.取一小碗，放入一匙的
凉拌南瓜的做法,凉拌南瓜怎么做好吃,凉拌南瓜的家常
做法 1 食材大集合:使用的南瓜如图， 加上绍兴梅和米醋只要三样食材很简单 2 将南瓜的外皮洗净，去皮去籽切成薄片（ 南瓜比较硬需要大一点的力气切，这个动作由大人操作比较安全）3 切片的南瓜放3颗绍兴梅和一汤匙的米醋
做法 1 南瓜洗净去皮，清除瓜囊后用刨刀刨薄片。撒盐拌一拌，放冰箱冷藏静置半小时。南瓜片软化后，倒掉苦水，并用冷开水冲去大部分盐分(避免过咸)，沥干。加入腌料拌匀，再撒上适量七味粉即完成。放入冰箱冷藏入味，隔天
详情请查看视频回答
1.南瓜尖撕去表皮后放水里淘洗干净。2.取锅烧开水，水中滴几滴油放少量盐，把洗好的南瓜尖焯水一分钟。3.焯熟的南瓜尖放入凉水或是冰水中冲凉。4.把冲凉后的南瓜尖捏干水分，放入大碗中备用。5.取一小碗，放入一匙的
- 熟芝麻 做法步骤：1. 南瓜去皮去籽，切成约0.3厘米的小片状。2. 将切好的南瓜片放入锅中煮水，加入适量盐，烧开后转小火，煮到南瓜片变软即可捞起沥水待凉备用。3. 取一个大碗，加入三汤匙的梅粉、一汤匙盐、
凉爽的凉拌南瓜怎么做好吃又简单,做法图
1、材料：南瓜，冰糖，胡椒粉，淀粉，盐，味精，油，冰糖，干辣椒，蒜等。2、先把南瓜洗净后，去皮去瓤后，切成块状备用。3、然后把块状改成厚薄均匀的片状备用。4、往南瓜片中加入适量的盐，味精，胡椒粉，淀粉用手抓
具体做法如下：南瓜的表皮因为是要吃的，所以一定要用果蔬洗涤剂洗干净，切开，去籽，切条状，撒上蒸肉米粉，拌匀，摆好，盖上保鲜膜，微波炉10分钟即可（微波时间跟实物的量有关，仅供参考）4、金沙南瓜。准备食材如下：
凉拌南瓜的做法 1.将南瓜去皮去瓤切成块用蒸锅蒸软，用勺子或者婴儿食物研磨器压成泥 2.鸡蛋放入冷水中煮10-12分钟至熟，去壳取蛋黄用勺子或者婴儿食物研磨器压成泥，和南瓜混合在一起即可 饮食小常识 1、1岁以前的宝宝
凉拌小南瓜的做法 ❥ 把准备好的盐，白糖，辣椒粉，白胡椒粉，葱白丝，姜丝，白醋和生抽放在一起充分混合制成调味汁。❥ 接着将调味汁倒入盛有小南瓜的容器里。❥ 最后将拌好的小南瓜片摆盘。
1. 南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块。2. 百合剥成片，漂洗干净后浸泡在清水里。制作过程：1. 红枣、南瓜、冰糖放入耐热容器。2. 加入少许水，开水上锅，蒸约30分钟至各食材软糯。3. 加入百合，继续蒸约10分钟即可(冷食
1. 选用绿皮嫩南瓜，去皮切丝 2. 锅中加水烧开，放入南瓜焯水10秒，时间不能长，太长时间南瓜就会太面了，不脆，捞出过凉水 3. 过完凉水之后，加入葱花，盐，醋，鸡精，香油，蚝油，大蒜捣成蒜泥加入 4. 搅拌均匀就
南瓜凉菜怎么做,凉菜南瓜的做法是怎样的
用料 小南瓜 切片 1个 生抽 15毫升 白醋 15毫升 辣椒粉 适量 白糖 少许 葱白 一段 切丝 姜丝 少许 盐 少许 白胡椒粉 少许 凉拌小南瓜的做法 ❥ 把准备好的盐，白糖，辣椒粉，白胡椒粉，葱白丝，姜丝，白醋和生抽放在一起充分混合制成调味汁。 ❥ 接着将调味汁倒入盛有小南瓜的容器里。 ❥ 最后将拌好的小南瓜片摆盘。
用料 嫩南瓜 1个 小米辣 3个 蒜 3瓣 姜 一点点 盐 适量 生抽 10g（可增减） 蒸鱼豉油 一点点 藤椒油或花椒油 5g（可增减） 芝麻油 少许 白糖 一点点 香葱 1根 凉拌嫩南瓜的做法 嫩南瓜去蒂洗干净； 剖开去瓤，切、或擦、或刨成丝； 投入开水锅中焯水至断生时立即捞出沥干； 迅速过凉开水凉透，沥干水分； 小米辣切碎和蒜泥、少许姜茸装小碗，加盐适量拌匀腌制片刻； 调入生抽、蒸鱼豉油、藤椒油或花椒油、芝麻油少许、白糖少许，加一部分葱花拌匀； 调入适量凉鲜汤或凉开水调匀成凉拌汁； 南瓜丝装盘，浇上凉拌汁，撒上剩余的葱花即可。
用料 小南瓜 切片 1个 生抽 15毫升 白醋 15毫升 辣椒粉 适量 白糖 少许 葱白 一段 切丝 姜丝 少许 盐 少许 白胡椒粉 少许 凉拌小南瓜的做法 ❥ 把准备好的盐，白糖，辣椒粉，白胡椒粉，葱白丝，姜丝，白醋和生抽放在一起充分混合制成调味汁。 ❥ 接着将调味汁倒入盛有小南瓜的容器里。 ❥ 最后将拌好的小南瓜片摆盘。
主料 南瓜苗500g 辅料 芝麻油适量 盐适量 醋适量 大蒜3瓣 酱油适量 步骤 1.准备好食材 2.南瓜苗去皮洗净，大蒜切沫 3.将大蒜沫与酱油、醋和芝麻油调好 4.烧开水，放入一勺盐 5.倒入南瓜苗 6.水烧开后南瓜苗七八分熟 7.捞出 8.倒入准备好的调料汁拌均匀即可 9.最后就可以吃了 小贴士 南瓜苗焯水时加入盐可以保持南瓜苗绿绿的，喜欢吃辣椒的朋友可以加入辣椒。
凉拌南瓜片的做法 1.半块南瓜和姜蒜 凉拌南瓜片PG.jpg 2.把南瓜切成均匀的片 凉拌南瓜片HX.jpg 3.锅内烧水，水开后下入南瓜煮成熟，八九分熟即可，太软了就有点成泥了 凉拌南瓜片rW.jpg 4.煮好的南瓜我选择了自然凉。切好姜蒜 凉拌南瓜片Hp.jpg 5.凉后放入盐和姜蒜 凉拌南瓜片PL.jpg 6.加入一勺醋 凉拌南瓜片BC.jpg 7.一勺芝麻油 凉拌南瓜片JB.jpg 8.少许生抽轻轻拌匀即可 凉拌南瓜片cS.jpg 9.可能这个调料淋上吃更好，因为熟南瓜容易成泥，不敢太过搅拌
金丝绞瓜最简单，最营养的做法，步骤如下： 1. 金丝绞瓜一切二，去籽洗净外皮，放入水中煮十五分钟后捞起。 2. 捞起放置待凉，用筷子或叉子瓜内搅拌，瓜丝就一根根成形，放入盘中。 3. 这时可放香油、盐调味，喜欢加醋、加香酱油的伙伴按自己口味。
金丝绞瓜最简单，最营养的做法，步骤如下： 1. 金丝绞瓜一切二，去籽洗净外皮，放入水中煮十五分钟后捞起。 2. 捞起放置待凉，用筷子或叉子瓜内搅拌，瓜丝就一根根成形，放入盘中。 3. 这时可放香油、盐调味，喜欢加醋、加香酱油的伙伴按自己口味。
春天,山茶花开了,开出许许多多艳红的花儿.满树红花,那么夺目,那么可爱,就像彩色的绸缎. 看!那绽放着笑脸的山茶花.几十片心形的花瓣叠叠层层,开得芬芳馥郁,开得欢快舒畅.她们有的缀在枝头"荡秋千",犹如一位正在表演精彩舞蹈的少女;有的挂在枝腰,张着大嘴,正用甜美的嗓音歌唱春天的到来;有的嵌在树叉间,仿佛在积蓄力量,迎接挑战;还有的用绿叶遮住半边脸,显得很害羞,又好像在跟我捉迷藏……每朵山茶花里,小花瓣中都藏着浅黄色的花蕊,显得十分清雅. 再看饱胀得裂了的小口子,刚刚绽开花苞的山茶花,犹如一个个朝天的铃铛.清晨的露珠沾在柔滑的花瓣边沿,在阳光的照耀下,花朵更显得妩媚动人了.一阵风吹来,山茶花颤悠悠的,就像一位亭亭玉立,楚楚动人的少女在朝晖中舒展着柔美的身姿.可调皮的露珠却滚落了. 还有那含苞欲放的花骨朵,多像一个个小心脏,花瓣层层包裹,裹得那么严密,那么结实,真是精致极了! 春天是山茶花盛开的季节，有的同一株树上有好几种颜色，远远看上去，它显得格外娇艳。我最喜欢的是那几株粉色的山茶花，它们的形态各种各样。有的含羞待放，小巧的花苞鲜嫩可爱。有的刚刚绽放，许多花都和它争奇斗艳哩！有的已经完全盛开了，它像婴儿甜美的笑脸，向游客展示着它优美的身姿。山茶花的花瓣层层叠叠，柔软而有弹性，使人觉得另有一番情趣。它的花瓣里缀满了许多金黄色的小颗粒，这就是孕育这新生命的种子。听说，一般的花要开放很久才能打骨朵，而山茶花只要花瓣一凋谢，花骨朵就怎么也忍不住在花苞里了。 山茶花的叶子是青绿色的，周围是锯齿状的边缘。有了它的衬托，山茶花便显得更加美丽了。 我爱山茶花的绿叶，更爱那娇艳美丽的山茶花！ 描写花的好句子 月季红艳艳的花儿在枝头怒放,颜色是那么浓，那么纯，没有一点杂色，简直像一团燃烧的火焰。 一阵风吹来，蜻蜓花摇了几下，那样子多迷人，真像一位穿花裙的姑娘在跳着优美的舞蹈。 满塘的荷花荷叶，远远望去就像碧波上荡着点点五颜六色的帆，煞是好看。 每逢秋风来临，露水成霜时，树叶脱落了，群花萎缩了，惟有菊花迎风而立，傲霜怒放，五彩缤纷，千姿百态。 1、 带“花”字的诗句 待到重阳日，还来就菊花。——唐·孟浩然《过故人庄》 正是江南好风景，落花时节又逢君。——唐·杜甫《江南逢李龟年》 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。——宋·杨万里《晓出净慈寺送林子方》 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。——唐·李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》 晓看红湿处，花重锦官城。——唐·杜甫《春夜喜雨》 花间一壶酒，独酌无相亲。——唐·李白《月下独酌》 西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。——宋·张志和《渔歌子》 花近高楼伤客心，万方多难此登临。——唐·杜甫《登楼》 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。——唐·白居易《钱塘湖春行》 2、 带鸟的诗句 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。——唐·杜甫《绝句四首》 草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。——唐·王维《观猎》 草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。——唐·白居易 西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。——宋·张志和《渔歌子》 月出惊山鸟，时鸣春涧中。——唐·王维《鸟鸣涧》 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。——唐·孟浩然《春晓》 千山鸟飞绝，万径人踪灭。——唐·柳宗元《江雪》 鸟宿池边树，僧敲月下门。——唐·贾岛《题李凝幽居》 3、 绘虫的诗句 一路稻花谁是主？红蜻蛉伴绿螳螂。——宋·乐雷发《秋日行村路》 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。——宋·杨万里《小池》 马寅识路真疲路，蝉到吞声尚有声。——清·黄景仁《杂感》 今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。——唐·刘方平《月夜》 无意带将花数朵，竟挑蝴蝶下山来。——清·朱景素《樵夫词》 未悉前头花好否，且令蜂蝶作前驱。——宋·杨万里《寒食相将诸子游翟园》 南窗一枕睡初觉，蝴蝶满园如雪飞。——明·华幼武《睡起》 穿花蛱蝶深深见，点水蜻蜓款款飞。——唐·杜甫《曲江对酒》 银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。——唐·杜牧《秋夕》 4、 绘鱼的诗句 一夜海潮河水满，鲈鱼清晓入池塘。——元·宋禧《即事》 竟说田家风味美，稻花落后鲤鱼肥。——清·朱凤翔《村处闲吟》 客从远方来，遗我双鲤鱼。——汉佚名《饮马长城窟行》
一、《江南弄》 作者：唐代 李贺 江中绿雾起凉波，天上叠巘红嵯峨。 水风浦云生老竹，渚暝蒲帆如一幅。 鲈鱼千头酒百斛，酒中倒卧南山绿。 吴歈越吟未终曲，江上团团贴寒玉。 译文：绿雾从江中清凉的波涛中升起，天上红霞重叠，像高峻的山峰。河边的云，水面的风，都像从老竹林里生出，洲渚暮色茫茫，众多蒲帆连成一片，不甚分明。鲈鱼千头醇酒百斛尽情享用，酒醉卧地，斜视着南山的绿影。信口唱支吴歌越曲，还未唱完，江月如圆玉，已在东方冉冉上升。 二、《初到黄州》 作者：北宋苏轼 自笑平生为口忙，老来事业转荒唐。 长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。 逐客不妨员外置，诗人例作水曹郎。 只惭无补丝毫事，尚费官家压酒囊。 译文：自己都感到好笑，一生为嘴到处奔忙，老来所干的事，反而要得荒嘴。长江环抱城郭，深知江鱼味美，茂竹漫山遍野，只觉阵阵笋香。贬逐的人，当然不妨员外安置，诗人惯例，都要做做水曹郎。惭愧的是我劝政事已毫无补益，还要耗费官府岸禄，领取压酒囊。 三、《长安晚秋》 作者：唐代 赵嘏 云物凄清拂曙流，汉家宫阙动高秋。 残星几点雁横塞，长笛一声人倚楼。 紫艳半开篱菊静，红衣落尽渚莲愁。 鲈鱼正美不归去，空戴南冠学楚囚。 译文：拂晓的云与攀在漫天游动，楼台殿阁高高耸立触天空。残星点点大雁南飞越关塞，悠扬笛声里我只身倚楼中。艳萦的菊花静静地吐芳幽，红红的莲花落瓣忧心忡仲。可惜鲈鱼正美回也回不去，头戴楚冠学着囚徒把数充。 四、《诗经鱼丽》 作者：先秦 佚名 鱼丽于罶，鲿鲨。君子有酒，旨且多。 鱼丽于罶，鲂鳢。君子有酒，多且旨。 鱼丽于罶，鰋鲤。君子有酒，旨且有。物其多矣， 维其嘉矣！物其旨矣，维其偕矣！物其有矣，维其时矣！ 译文：鱼儿钻进竹篓里结伴游啊，有肥美的黄颊也有小吹沙。热情的主人有的是美酒啊，不但酒醇味美而且席面大！鱼儿钻进竹篓里结伴而游，肥美的鲂鱼黑鱼各有一头。热情的主人家待客有美酒，不但宴席丰盛而且酒醇厚！ 鱼儿呼朋引伴往竹笼里钻，鲇鱼游得快来鲤鱼跳得欢。热情好客的主人有美酒啊，不但酒醇美而且珍馐齐全！食物丰盛实在妙，质量又是非常好。食物甘美任品味，各种各类很齐备。食物应有尽有之，供应也都很及时。 五、《江上渔者》 作者：宋代 范仲淹 江上往来人，但爱鲈鱼美。 君看一叶舟，出没风波里。 译文：江上来来往往的人只喜爱鲈鱼的味道鲜美。看看那些可怜的打鱼人吧，正驾着小船在大风大浪里上下颠簸，飘摇不定。
用料 主料 南瓜适量 鸡蛋1个 凉拌南瓜的做法 1.将南瓜去皮去瓤切成块用蒸锅蒸软，用勺子或者婴儿食物研磨器压成泥 2.鸡蛋放入冷水中煮10-12分钟至熟，去壳取蛋黄用勺子或者婴儿食物研磨器压成泥，和南瓜混合在一起即可 饮食小常识 1、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料。 2、要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试，以免引起过敏等不适反应。
凉拌南瓜丝 材料 "南瓜 200克","小黄瓜〈小〉 1条","杏包菇〈小〉 1朵","姜末酱汁：〈姜末、酱油、冷压芝麻油〉 适量" 做法 1: 后加材料：熟黑芝麻粒、柠檬汁少许 2: 材料洗净，南瓜去皮去籽，刨丝，杏包菇拔丝 3: 锅内水烧开，小黄瓜整条快速汆烫取出，依序放入杏包菇丝、南瓜丝分别稍汆烫捞出放凉 4: 小黄瓜刨丝与南瓜丝、杏包菇丝，一起放入盘内，淋上经末酱汁拌均即可 PS 以上的材料都是有机或自然栽种，汆烫后的水与南瓜籽瓤拿来煮汤也非常好喝，一点都不浪费，“惜福汤”
