油菜最佳吃法如下：(一)鸡油炒芸苔。配料：油菜500克，鲜蘑菇100克，鸡油100克。做法：将油菜去老叶、洗净，切成6厘米长；锅烧热，放鸡油，待油烧至五成热时，将油菜倒入煸炒。再加黄油、鲜汤，至八成热时，放细盐、
凉拌油菜准备一斤嫩油菜，将油菜梗、叶分开后洗净，切3厘米长段，沥干水，入滚水中煮熟，捞出沥水装盘，以麻油、精盐拌食。特点：凉拌油菜吃起来鲜嫩爽口，不仅味道非常好，而且能够通肠润便，便秘的人可以经常食用，高血糖
1. 清炒油菜 清炒油菜是最简单也是最常见的吃法。将油菜洗净切小段，加入适量的油热锅，加入少许盐和味精，快速翻炒几分钟后即可起锅。这样可以保留油菜的营养和口感，同时满足口味和健康的需求。2. 拌油菜 拌油菜是一
做法步骤：第一步：首先我们把油菜叶子掰下来，清洗干净，然后将油菜叶子和帮分开放；锅中烧开适量的水，水里加上一小勺食盐和几滴食用油，水开之后我们先下入油菜帮焯水20秒，然后再下入油菜叶一起焯水，焯至叶子变软，
二、蒜蓉油菜 蒜蓉油菜是一道非常下饭的菜品，它的味道浓郁，口感鲜美，很受人们的喜爱。步骤如下：1.将油菜洗净，切成小段备用。2.将蒜末和姜末放入碗中，加入适量的盐和味精，倒入适量的油，搅拌均匀备用。3.锅中倒入适
小油菜的十种最佳吃法
油 海鲜酱油 葱花 蚝油 油菜炒虾仁的做法步骤 1. 将油菜洗净、虾仁用菜刀剌一下虾背、切葱花 2. 锅中倒入油、热后、倒入葱花、花椒面 3. 加入虾仁、变色后放入油菜、加入盐、海鲜酱油、蚝油、翻炒几下出锅
虾仁炒油菜的简单做法步骤 1. 把油菜洗干净，不用切 2. 蒜，姜，辣椒，切好。这个时候烧开一锅水。把油菜放进去过一下水。3. 有虾的可以放几只虾，要切一下，不然不入味。新鲜的最好，我用的是超市买的冷冻的。
虾仁炒油菜的做法步骤11.我是买的冻虾仁，洗干净去虾线备用。用鲜虾也是去头，去皮去虾线，洗净 虾仁炒油菜的做法步骤22.油菜洗干净控干水，葱花切好备用 虾仁炒油菜的做法步骤33.干净无水的锅烧热，倒入适量的油，不用
1、首先我们将油菜洗净备用。2、然后葱切片，蒜切片装盘备用。5、接下来倒入虾仁大火爆炒，虾仁熟了即可关火。6、装盘即可，香喷喷的油菜炒虾仁就做好了。
海虾去头去虾线加适量料酒用手抓匀后静置十分钟（此时可以去洗油菜啦）步骤2/10 点击查看大图 油菜撕成叶，洗净。洗净葱姜蒜 步骤3/10 点击查看大图 葱切成葱花，蒜切成蒜末或蒜蓉，姜切丝，锅放适量油后放入，炒出香味
虾仁炒油菜应该怎样做?
素炒油菜 食材准备：油菜 做法步骤：把油菜掰成片，或者将油菜对半切开，也可以1/4切开，根据自己的喜好去处理，将油菜放在盆中加一勺盐、足量水，搅动几下静置五分钟，再将油菜清洗两遍。锅中加适量水，大火煮沸腾后，
1、油菜择洗干净，切成3cm长的段，梗叶分置；冬菇用温开水泡开去蒂。2、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂加盐，再下油菜叶同炒几下。3、放入冬菇和浸泡冬菇汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。二、
做法步骤：第一步：首先我们把油菜叶子掰下来，清洗干净，然后将油菜叶子和帮分开放；锅中烧开适量的水，水里加上一小勺食盐和几滴食用油，水开之后我们先下入油菜帮焯水20秒，然后再下入油菜叶一起焯水，焯至叶子变软，
1、油菜洗干净晾干备用，蒜头切成碎状。2、锅烧开水，水开了后放一勺盐。 和一点点油。4、把油菜放进去烫个半分钟，稍微软就捞出来，不要太久了。5、烧热锅放适量的油烧热，把蒜头放进去爆香。6、把烫过的油菜放
油菜的做法大全家常菜
1、虾仁放凉水中解冻油菜洗净备用。葱切片，蒜切片备用。锅里倒入适量花生油，烧热后放入葱片和蒜片煸香。倒入油菜小火翻炒至断生。倒入虾仁大火爆炒，虾仁熟了即可关火。2、营养价值：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，
虾仁炒油菜的简单做法步骤 1. 把油菜洗干净，不用切 2. 蒜，姜，辣椒，切好。这个时候烧开一锅水。把油菜放进去过一下水。3. 有虾的可以放几只虾，要切一下，不然不入味。新鲜的最好，我用的是超市买的冷冻的。
1、油菜泡水清洗干净。2、虾去除虾线，用牙签戳住虾第二个脊背位置即可轻松挑出。3、将虾壳去除放入生姜和盐。4、加入适量生抽将虾仁腌制十五分钟。5、锅内放油烧热，放入生姜去腥。6、放入虾仁翻炒。7、炒至变色盛出备
1、首先我们将油菜洗净备用。2、然后葱切片，蒜切片装盘备用。5、接下来倒入虾仁大火爆炒，虾仁熟了即可关火。6、装盘即可，香喷喷的油菜炒虾仁就做好了。
虾仁炒油菜的简单做法
油菜虾仁的做法 1、买来的鲜虾清洗干净后剥去外壳，开背挑出虾线，磕一个鸡蛋留出蛋清放入碗中，再加入胡椒粉、淀粉、生抽、料酒和虾仁搅拌均匀，腌制半小时入味。2、油菜摘去根和老叶，用水洗净，比较大棵的话就中间切成
虾仁炒油菜的简单做法步骤 1. 把油菜洗干净，不用切 2. 蒜，姜，辣椒，切好。这个时候烧开一锅水。把油菜放进去过一下水。3. 有虾的可以放几只虾，要切一下，不然不入味。新鲜的最好，我用的是超市买的冷冻的。
虾仁炒油菜的.做法【1】 用料 虾仁 半斤 油菜 5颗 虾仁炒油菜的做法 虾仁化开后，加料酒胡椒粉搅拌，加淀粉继续搅拌，放盐1小勺，腌制5min 虾仁凉油下锅翻炒2min至变色 葱一段切丝，蒜三瓣儿切碎 油菜分两部分—
做法 1.将油菜洗净，入沸水锅中烫一下捞出，沥净水。2.锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝锅，放入虾仁、料酒、鲜汤、白糖炒开，整齐地放入油菜，略烧，加精盐、味精，用湿淀粉15克（淀粉5克加水）勾芡，淋入鸡油，大翻
1.油菜洗净摘好，放入开水中焯一分钟，捞出沥干。2.葱姜蒜切好备用，虾仁洗净备用。3.辅料下锅炒香，加入虾仁，炒至卷起加入酱油，加入焯好的油菜，加盐即可。烹饪技巧 虾仁快熟，所以烹饪时间较短。虾仁小油菜的做法（
油菜炒虾仁的做法：将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油、料酒、淀粉拌好；油菜梗叶分开，洗净后切成3厘米长段；锅中加入食油，烧热后先下虾片煸几下即起出，再把油锅熬热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片
油菜炒虾仁的家常做法 做油菜炒虾仁的步骤
虾仁小油菜的做法（一） 用料 主料 油菜5-10棵；虾仁10个 辅料 葱少量；蒜少量；姜少量；辣椒一个 做法 1.油菜洗净摘好，放入开水中焯一分钟，捞出沥干。2.葱姜蒜切好备用，虾仁洗净备用。3.辅料下锅炒香，加入
1. 把油菜洗干净，不用切 2. 蒜，姜，辣椒，切好。这个时候烧开一锅水。把油菜放进去过一下水。3. 有虾的可以放几只虾，要切一下，不然不入味。新鲜的最好，我用的是超市买的冷冻的。4. 加油，烧热后，把姜
1、将油菜洗净，入沸水锅中烫一下捞出，沥净水。2、锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝锅，放入虾 仁、料酒、鲜汤、白糖炒开，整齐地放入油菜，略烧，加精盐、味精，用湿淀粉15克（淀粉5克加水）勾芡，淋入鸡油，大翻锅
1、鲜虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀。2、油菜洗净切成寸段。3、锅置火上，油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其他佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。营养成分 热量182千卡，蛋白质16克，脂肪1
步骤1/10 点击查看大图 海虾去头去虾线加适量料酒用手抓匀后静置十分钟（此时可以去洗油菜啦）步骤2/10 点击查看大图 油菜撕成叶，洗净。洗净葱姜蒜 步骤3/10 点击查看大图 葱切成葱花，蒜切成蒜末或蒜蓉，姜切丝，锅
虾仁小油菜的做法
前言 材料 主料：大虾； 辅料：油菜适量、大蒜适量、盐适量、味精适量、淀粉适量 虾仁炒油菜 1 大虾拔成虾仁，备用 2 油菜洗干净备用 3 锅内倒入油，油开放入虾仁，酸片，炒一会倒入油菜，炒一会放入盐，味精少许，炒的差不多的时候放一点水淀粉 4 出锅啦，装盘主料 油菜300克 辅料 虾仁 25克 调料 花生油 40克 食盐 4克 味精 2克 葱 5克 姜 5克 蒜 5克 料酒 10克 白砂糖 2克 鸡油 10克 豌豆淀粉 15克 虾仁扒油菜的做法 1.将油菜洗净，入沸水锅中烫一下捞出，沥净水。 2.锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝锅，放入虾仁、料酒、鲜汤、白糖炒开，整齐地放入油菜，略烧，加精盐、味精，用湿淀粉15克（淀粉5克加水）勾芡，淋入鸡油，大翻锅，拖入盘内即成。
