資料、圖片來源：80後媽媽 | 編輯：Chloe

蓮藕章魚綠豆湯

綠豆有助緩和燥熱，而章魚含有豐富的蛋白質，蓮藕在秋冬非常當造，再配上清甜的粟米和紅籮蔔，香濃可口，真的非常好喝！這款湯水傳統的煲法會用上豬骨去煲，但是豬骨脂肪高，所以這次轉換了烹飪方式，用上了瘦肉去煲會健康一點。

蓮藕章魚綠豆湯（圖片來源：80後媽媽）