
撰文、圖:許許與小BELLA |編輯:Sunday Kiss
《幼兒食譜:三文魚蘆筍椰皇燉味飯》
材料
Baby蘆薈四枝去根部 本菇一小束去根部 三文魚一塊 粟米粒一湯匙 紅蘿蔔一小截 椰皇一個 白飯一碗
做法
1. 把所有食材切碎
2. 椰皇的尖頂切走,翻轉底部向上放平。
3. 用刀尖在這兩個位置各劈入一刀,然後再用刀尖輕輕順勢一下便可撬開椰殼蓋~
4. 然後用刀修飾邊緣備用。
5. 準備白飯,再把材料加入白飯中混合,有需要可加入一些鹽,如喜歡可留起部分裝飾飯面。
6. 把飯放入椰皇中,面上鋪上食材裝飾。
7.把椰皇蓋蓋上,再用錫紙包裹頂部。
8.隔水蒸20分鐘,打開即成。
白飯與所有材料都吸收了椰香,天然健康也非常開胃。