秋冬滋潤 暖和止咳 三大秋冬救命水

做法

1 桔餅用清水沖去表面多餘糖霜。

2 陳皮用水浸軟刮囊。

3 蜜棗及南北杏浸洗備用。

4 鍋內注入5碗水,加入所有材料,大火煲滾後,轉細火煲成一碗 (約45分鐘),完成。

3.生薑紅棗茶

養生保健的生薑紅棗茶,有活血補血的、驅寒補暖的功效,可祛除風寒。生薑對於輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛都有著明顯的效果。

材料

生薑 1個 紅棗 6個 麵粉少許

做法

把整塊的生薑放進加入少許麵粉的清水中,然後浸泡十分鐘。再沖洗乾淨,連皮切成三大片備用。紅棗洗乾淨,掰開並去核。

準備一煲水,把紅棗和薑片加入後開火。水滾後轉中火,可以隨意加入黑糖,再煮十分鐘以上即成。