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乐享“慢”生活
邓为民 国外的一项调查发现，抑郁症已成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。最主要的原因是现代人长期生活在紧张的状态中，生活不规律且节奏太快。因此退休后，笔者谢绝了一些单位的聘请，减少了各种社会活动，欣然过起了“慢”生活，天天优哉游哉，好不自在。 一：慢食 以前在单位事务繁忙，吃顿饭也不安生，养成了我吃饭快的习惯，很早就落下了胃病。如今在家里不用赶时间了，吃饭也可以细嚼慢咽
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骨科专家教你如何预防老寒腿
驻马店网讯（记者 王 捷 通讯员 王志珊） 秋分已过，天气变凉，很多人膝关节酸痛乏力、小腿发冷等症状开始越来越明显，老寒腿发作。怎么预防老寒腿，驻马店魏道德骨科医院骨科专家为您支招。 据该院骨科专家介绍，我们俗称的老寒腿，医学上叫膝关节骨性关节炎，与关节的退行性病变关系密切。曾经主要是中老年人易得，现在有不少年轻人也深受其扰。 如何预防或改善老寒腿？骨科专家建议： 减轻体重
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高校校园预防艾滋病导引
一、高校学生要了解以下预防艾滋病知识 近年来，青年学生中持续发现艾滋病病毒感染者，每年报告约3000例。 艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病，目前不可治愈，无疫苗可预防。感染艾滋病会对学习、就业和家庭等方面带来较大影响，承受精神和心理压力，并需终身服药治疗。 艾滋病病毒通过性接触、血液和母婴三种途径传播，性接触是艾滋病最主要的传播途径。 青年学生容易感染艾滋病的性行为包括
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中老年的健康杀手——骨质疏松
生活中经常遇到一些中老年朋友诉说“腰背疼、乏力、全身骨头疼”，医院诊断为“骨质疏松”。骨质疏松是严重危害人类健康的隐形杀手，原因就在于，由其导致的骨质疏松性骨折危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，尤其是髋骨部位，发生骨折后一年之内，20%的患者会死于各种并发症，约50%的患者致残，生活质量明显下降。研究表明，男性一生发生骨质疏松性骨折的风险为13%
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秋高气爽秋游日 野外螃蟹谨慎食
秋天，落叶纷飞、瓜果飘香、秋意未凉，正是秋游的好时节。带着孩子来到田野、来到山间，爬山、玩水，捕蝴蝶、捉螃蟹，野餐、烧烤，才能不辜负这郎朗秋意！但是，野外捕捉的螃蟹可不能随便乱吃。虽说秋时不品蟹，白在世上走，软糯的蟹黄、晶莹的蟹膏、鲜美的蟹肉，想想都开始流口水，但螃蟹这个让人“欲罢不能”的美食吃得不对，可是会让肺里、脑子里长虫子，患上“肺吸虫”病！ 近年来，时常有人们感染肺吸虫的病例报道
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骨质增生，要不要做手术？ 听听骨科专家的建议
驻马店网讯（记者 王 捷 通讯员 王志珊） “我颈椎骨质增生“”我手指骨质增生”……骨质增生这个词很多中老年朋友并不陌生，那么什么是骨质增生，有了骨质增生怎么办？为此记者采访了驻马店魏道德骨科医院骨一科的骨科专家。 据介绍，我们俗称的骨质增生或者骨刺，也就是医学术语里的“骨赘”，常见于中老年人群，多形成于骨骼的边缘，呈新生的骨组织，在X光片上呈现底部宽、尖端细的突起样表现
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为什么要“治未病”
无病会快乐，无病更幸福。不生病不仅可以提高生活质量，还可以提高幸福指数。而前贤的理解是：对于“治未病”来说，一切治疗疾病的方法都不是根本，都不如“治未病”更可靠。 养生之道古人很重视，并早有方法。《吕氏春秋》曰：“天生阴阳、寒暑、燥湿、四时之化、万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。长也者，非短而续之也，毕其数也。毕数之务，在乎去害。何谓去害
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与老年痴呆患者沟通的技巧
1.微笑 面带微笑接待老年痴呆患者是进行沟通的第一步，面部表情在非语言交流中有特殊的作用，它常常是交流首先关注的部分。微笑可使患者消除陌生感，增加对对方的信任。 2.亲切抚摸 抚摸是非语言交流的特殊形式，在不适合语言表示关切的情况下，可用抚摸来代替。当患者疼痛时，轻轻抚摸患者的手或额部，有时拍拍患者的背部，可以减轻患者痛苦、消除孤独感觉，同时还能使患者感到亲切。 3.全神贯注
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牙齿矫正是年轻人的专利？
谈到牙齿矫正，多数朋友认为这是年轻人的专利。但你知道吗？中老年人倘若进行牙齿矫正，除了能美化牙齿的外观，还能增强咀嚼功能，有助清洁牙齿，进一步让牙齿掉落、口臭、牙龈发炎的问题得到改善。因此，牙齿矫正没有年龄限制，对年轻人来说有助牙齿美观，对老年人来说能得到多种实质、功能性的帮助。 老年牙齿矫正，着重于功能性。成年人接受矫正牙齿的要求和小孩略有差异，绝大多数中高年龄者接受牙齿矫正时虽有美观的考虑
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吃什么东西可以助眠
经常吃些奶制品、蜂蜜、大枣和芦笋等食物，有助于改善睡眠状况。 有利于失眠的食物： 1、奶制品：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还含有丰富的蛋白质，饮用时的温饱感也增加了安神助眠效果。奶酪、酸奶中也含丰富的钙质，都有促进血清素、治疗失眠的作用。 2、全麦面包：含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不阿促进睡眠的作用。 3
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