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秋冬防疫小知识
当前，疫情防控工作外防输入、内防反弹压力仍然比较大。秋冬季节，流感等呼吸道传染病高发，给疫情防控工作带来更大挑战。如何做好个人防护呢？快来看看吧。 呼吸道传染病可由病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起，可以通过空气、飞沫传播，也可以通过直接或间接接触传播。不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状，严重者可发生并发症。 1、勤洗手
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血压的正确测量及注意事项
高血压一般无症状，因此称为“沉默的杀手”，需要长期监测血压，越来越多的证据表明，家庭测得的血压值与诊所测得的血压值相比较而言，在预测靶器官损害时更加可靠，而临床实践中发现大多数患者不会测量血压，血压测量的可靠性取决于对技术细节的注意和测量的条件。 血压测量“三要点”：设备精准（半年校正一次）、安静放松、位置规范； 测量血压1.测压前至少休息5分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话、不活动。 2
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如何走出抑郁
随着生存压力的不断增加，好多人每天都在为生活而满负荷的运转着，那份噤若寒蝉的压抑和苦闷，日积月累的蚕食着脆弱的内心，久而久之，积郁成疾，苦不堪言。这种非来至肉体的疼痛和煎熬，就是医学上所说的“抑郁症”。抑郁症除情绪低落以外，思维大脑也会随之受到影响，患者会变得思维迟缓，意志活动减退，生活质量也会因此大大降低。 先让我们了解一下抑郁症轻度，中度，重度三个时期的症状： 一． 轻度抑郁：失眠早醒
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让我们正确认识精神疾病
1.拒绝偏见、歧视 偏见，歧视来自于对精神疾病的不了解，对精神疾病相关知识的不认知，同时目前人们对身体健康过度关注，而对心理健康重视不够，很少有人会想到去关注自己心理是否健康。实际上世界卫生组织提出了健康的新的标准：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。 2.精神心理问题≠精神分裂症 精神疾病种类繁多，常见的包括抑郁、失眠、精神分裂、焦虑障碍、强迫症、恐惧症
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如何预防秋冬季心血管疾病
天气渐渐转凉，又到了心脑血管疾病的高发期。心脑血管疾病有哪些特征，为什么会在秋冬季节高发呢？我们又该如何应对和预防呢？往下看，你会找到答案。 为何秋冬季是心脑血管疾病的高发季节 主要受气候变化及相应生活方式的改变影响 1、秋季是夏季过渡到冬季的季节，寒暖反复，时而暖，时而凉，特别在南方，“经常入冬失败”，让心脑血管病患者猝不及防。 2、秋冬季，气温下降，寒冷会使血管收缩、痉挛，血液粘稠度提高
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专家教你预防关节疾病
记者 王 捷 骨关节疾病在冬季高发，如何预防关节类疾病？ “骨关节疾病可以通过控制体重，适当锻炼，注意姿势、保暖、饮食等方法来预防。”驻马店正骨医院骨科专家表示。 控制体重。肥胖的人比正常体重的人更容易患关节炎，主要是因为体重对关节造成了比较重的压力，加速了关节软组织磨损，使关节过早退化，所以一定要控制体重。 适当锻炼。平常可以多做一些关节无负荷的运动，减轻骨关节压力，增强关节周围肌肉力量
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高血压患者的健康宣教
很多确诊高血压的患者常常这样说：“我不想吃降压药，因为吃上药就不能停了”。高血压属于终身性疾病，对于多数高血压患者而言，需要长期坚持服药治疗，不能停药。但这不应成为拒绝药物治疗的理由。 无论轻重，只要血压升高就会对身体产生危害，就需要治疗。如果不愿服用药物，血压就会持续处于较高水平，心脏、脑、肾脏等重要器官就会受到危害，久而久之，就会发生冠心病、心梗、心衰、脑梗、脑出血、肾衰等严重疾病
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科学预防慢阻肺 呵护呼吸保健康
慢阻肺是最常见的慢性呼吸系统疾病，在我国，40岁及以上人群患病率达到了9.9%。近年来慢阻肺患病人数增多，且病死率较高，社会经济负担重，已成为影响人类健康的重要公共卫生问题。 慢阻肺的危险因素有哪些呢？ 一是吸烟和被动吸烟。吸烟是慢阻肺最重要的发病因素，吸烟者死于慢阻肺的人数多于非吸烟者。 二是空气污染。化学气体对气道黏膜有一定的刺激和伤害，空气中的烟尘或二氧化硫明显增加时
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“我”是如何一步步从强迫症走出来的
强迫症被称为心理疾病中的癌症，说明治疗难度很大，同时，也是一个比较痛苦的心理疾病，主要是强迫和反强迫之间的冲突，这些都是深有体会的，我想大家基本都知道，很多人已经挣扎了很多年，四处求医，也没有见到效果，有的还在加重，因此，寻找探究正确的治疗途径，高效的治疗方法非常重要。 今天来说强迫症具体是怎么康复的！强迫症患者主要表现为典型的强迫思维并伴随着强迫行为！当时情绪长时间焦虑，不懂得释放
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什么样的人最容易患上抑郁症呢？
1、有抑郁症家族史的人群 抑郁症跟家族病史有一定的关系。有研究显示，如果父母其中有1人患有抑郁症，子女患病几率为25%；若双亲都是抑郁症患者，子女患病几率高至50%～75%。 2、孕妇或初为人母的女性 孩子的诞生不仅是一件喜事，也是一份责任，很多女性在怀孕生产时，面对体型变化、工作生活上的不适应，体内激素水平变化剧烈，可能会出现抑郁症状。 3、遭受重大不幸的人群 童年有过悲惨经历
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