高糖飲品大概也知不利健康！惟近年台式手搖飲品在香港大行其道，街上人人都手拿一杯黑糖珍珠鮮奶，而這些高糖飲品原來殺傷力驚人。雖然甜度和冰都可以讓你任意調教，當你以為少甜會比較健康時，其實飲品中的糖份已經遠超人體所需。而你又有沒有想過每天喝的飲料，可能會令你的死亡風險增加6成？ 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss | 編輯：PC | 圖片來源：新傳媒資料庫、Shutterstock

腸道健康對我們十分重要，到底我們的腸道內需要甚麼菌？不同的益生菌又有甚麼不同作用？立即去文同大家拆解啦！ 閱讀全文 腸道內 100 兆個腸道細菌 益菌、壞菌及中立菌 腸道內大約有100兆個腸道細菌，分為益菌、壞菌及中立菌等，而我們常說的益生菌就是益菌的一種，可以抑制腸道內的害菌生長。人體70%免疫細胞都在腸道裡，而平衡的腸道菌叢有利健康，相反，失衡的腸道菌叢，就會令人容易生病

凍奶茶在香港享負盛名，是不少上班族每日早上都會習慣飲用的凍飲 。凍奶茶雖然是很好喝，但有不少人曾經表示在早上飲用過後會容易出現肚痛，甚至腹瀉 的症狀。台灣衛生福利部食品藥物管理署 刊出文章 ，分析三個早上飲用凍奶茶會容易造成腸胃不適 的原因。 閱讀全文 撰文︰Christie｜圖片：新傳媒資料庫、SHUTTERSTOCK 凍奶茶三大原料均傷腸胃 台灣食藥署指出，一杯凍奶茶主要由冰塊、奶精或鮮奶

孩子便秘 是一件很常見的事，就算小朋友飲食定時，作息正常，孩子便秘仍然會出現。從中醫角度來孩子便秘原因通常是小朋友的脾胃功能發育還未完善，脾胃虛弱導致傳導力弱而引發便秘。又或者是小朋友腎陰不足，大腸失濡養導致脾、胃、腸的傳導功能減弱，大腸沒有得到充分的滋養以致便秘。若加上小朋友偏食 ，不喜歡吃蔬菜、不愛飲水，家長想改善小朋友便秘問題的確有難度。近日家長WFH，在家工作，執啲湯料煲湯 最適合不過

幼兒 成長發育離不開吃與睡，然而，尚未成熟的腸胃 卻時常出現一些小狀況，如便秘、脹氣、腹瀉等腸胃不適 問題，雖然看似小事，但又時常發生，令孩子不舒服，父母應怎樣處理？讓兒科醫生 張傑為各位父母解答這個疑難！ 閱讀全文 撰文：Angela ｜相片：新傳媒資料庫 ｜編輯：Sunday Kiss 腸胃不適症狀一：便秘 嬰兒加固食物開始便秘 其中一種最常見的腸胃不適就是便秘。便秘有很多原因，一般來說

要改善長年累月的便秘 問題，當然少不得解便秘運動 的輔助！衛生署 曾指出不良的飲食習慣，例如飲水不足或食物中缺乏纖維，是便秘重要成因之一。除了在飲食方面入手，其實每天花5分鐘進行簡易解便秘運動 ，也能達致通便效果，曾有便秘40多年的苦主，做了3星期就排了4公斤的大便，即時解決根深蒂固的便秘問題！ 閱讀全文 撰文：Suki | 編輯：YCL｜圖片：《健康日記 》截圖 教你3招解決便秘

衞生署衞生防護中心 昨日（17日）正調查觀塘救世軍中原慈善基金油塘幼稚園 爆發的急性腸胃炎 個案，並提醒市民及院舍人員注重個人及環境衞生，以防感染急性腸胃炎 。 閱讀全文 撰文：TLY｜資料來源：食物及衞生局與衞生署衞生防護中心 ｜ 圖片：新傳媒資料庫 油塘幼稚園39名兒童感染急性腸胃炎 個案涉及學童共22男17女，年齡介乎4至6歲。他們自本月14日起陸續出現嘔吐 及腹瀉 。31名學童已求醫

食物環境衞生署食物安全中心（中心） 日前（30日）公布，一款美國進口冰鮮生牛肉產品可能受大腸桿菌（O157:H7） 污染，市民如購入有關產品應立即停止食用。 閱讀全文 撰文：TLY | 資料來源：食物安全中心 | 圖片：新傳媒資料庫食物安全中心 牛肉疑受大腸桿菌 產品資料如下 產品名稱：美國極選安格斯鮮牛肉眼 來源地：美國 包裝商：Aurora Packing Company, Inc.

兒童由初生到成年，處於不斷生長發育過程，無論在形體還是生理或病理方便都與成年人有顯著不同。中醫學認為兒童生理特點為「臟腑嬌嫩，形氣未充，生機蓬勃，發育迅速」，意思是小兒處於生長發育時期，其臟腑的形態未成熟，各種生理功能都還未健全，因此較成人更容易生病，而小兒的病因則多由外感與飲食居多。 閱讀全文 撰文&圖片：盧詠坤註冊中醫師 | 編輯：Chloe 中醫治療兒童飲食失調

近年全球刮起「走塑」風，香港也當然追上環保風潮，徵收膠袋費、食肆響應走膠飲管等等都逐步為人所習慣。可是，繼早前有報導指點餐機及鐵飲管的含菌量比廁所板高外，最近美國又有一項研究指出環保袋的多種細菌含量超標，長期使用又不定時清洗，或可引致腹瀉嘔吐。 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss| 圖片：Thinkstock | 資料來源：healthessentials | 編輯：Chloe 長期不清洗