大家好！今天让小编来大家介绍下关于跑步腋下出汗多怎么办（跑步腋下出汗多怎么办啊）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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为什么我运动后流汗特别多？
好事情，流汗可以带走热量，是身体的自我保护措施。不流汗就麻烦了。你流汗多，应该和年龄有关，我猜你是年轻人吧。汗腺功能好，以后年纪大了，想多出汗还不容易了。
但是流汗多，运动后注意补充盐份和水。
人的皮肤有两种汗腺：一种叫小汗腺，分布在身体各处；另一种叫大汗腺，只在腋窝、乳头周围、阴部和肛门等处。在儿童时期，大汗腺没有发育，不会产生相应的分泌物，到了青少年时期，大汗腺开始迅速发育，所以，时常大汗淋漓，有时还会出现汗臭。有的人还可能出现狐臭。到了老年，人的汗腺分泌功能减退，汗会相应减少。
大约在开始长出胡子的同时，你可能会注意到腋窝处也长出了汗毛。在偶然情况下，有的男孩在开始长出唇髭之前，或者甚至在出现阴毛之前，就已经出现了腋毛。但就大部分男孩而言，胡子和腋毛大约是同时出现的。
一旦开始长出腋毛，或甚至在此之前，你就会注意到腋下的汗出得多了，而且与年幼时相比，现在的汗水有着一种不同的气味。你或许还会注意到，身体的其他部位，如生殖器和脚，也有着一种不同的气味。或者你可能注意到，手也爱出汗了，而且时常都是粘糊糊的。 这些变化的发生，是睾丸分泌的睾丸激素影响了身体这些部位的汗腺的结果。
这完全是身体发育的一种自然的、健全的组成部分，但有些青年人还是为这些气味和出汗的增多而忧虑。他们的这种忧虑其实并不奇怪。但如果你的饮食很正常，身体也很健康，那么身体的气味或许就不会那么令人讨厌。定期地洗澡或淋浴，穿新洗过的衣服，将使你的体味保持纯净、清新。如果你出汗相当多，而这又使你很伤脑筋，那么你可能会发现，穿纯棉汗衫和纯棉短裤会大有帮助。棉织品比人造合成纤维织物更吸汗。穿用棉布或呢绒或其他天然纤维制品缝制的外衣和裤子也会很有帮助。
人们在紧张不安时，都会出更多的汗。在青春期内，这种趋势甚至更为明显。许多十几岁的孩子在紧张不安时，双手总是粘糊糊的，或是突然满身大汗。这是非常正常的。一般到20多岁时这种现象就会减少。如果你有这种问题，那么记住这样一点是很有用处的，即这是一种正常的现象。有时仅仅是自我承认，"是的，我现在真是太神经质了（或太局促不安了，或过于紧张了），"也将有助于自我放松，减少出汗。
1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状
运动之后流汗不止
长期性的运动就出汗的状况，有可能是由于患者本身就是易出汗的体质，汗腺分泌旺盛引起的，也有另外一种可能，是患者自身存在着肾虚体虚的状况，也容易出现盗汗。建议患者平时可以服用一些六味地黄丸进行补肾，然后日常的生活当中注意适当的运动，多吃水果和蔬菜，这种状况就会缓解。全身血液循环增快，当然会流汗啦。而且一流汗马上吹风扇，全身的细胞从，很热的状态变为冷的状态，机体还没有那么好的调节能力。
运动后出汗，是人体的一种正常的生理现象，这多数是正常的，但是如果说稍一运动就出汗，这多数是一种气虚的表现，主要是因为气虚卫阳不固，气不摄津，导致出汗过多，这种出汗，往往是因为气虚所导致的自汗，可能患者不光伴有出汗多的情况，同时还会出现恶风，少气懒言，免疫力低下，容易感冒，这都是与气虚所导致的气的防御，固摄功能异常有直接的关系。
以上就是小编对于跑步腋下出汗多怎么办（跑步腋下出汗多怎么办啊）问题和相关问题的解答了，跑步腋下出汗多怎么办（跑步腋下出汗多怎么办啊）的问题希望对你有用！
