内容简介：1.【凉拌西兰花】所需食材：西兰花1颗，蒜末1头，油小量，盐1克，美味鲜酱油2勺 做法：1.西蓝花掰成小瓣，清理。蒜切末。2.锅中放水烧开，放入西蓝花焯20秒左右。西兰花煮后色彩会愈来愈更加鲜丽，在烫西蓝花时， 夏天经常吃的凉菜有很多种，以下是一些常见的凉菜：1. 凉拌黄瓜：口感香脆爽口，营养价值丰富，还能美容养颜。2. 凉拌土豆丝：家常菜，主原料是土豆、青红椒等，将土豆洗净去皮后...
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