内容简介：很简单，多吃一些好消化的食物，加强自身锻炼就可以让自己的消化更好一些。吃好消化的食物 对于中老年人来说，由于岁数的增加，身体的各种器官都在慢慢的衰弱，脾胃消化系统最是明显。所以，对于上岁数的人来说，就不要吃 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改...
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