内容简介：1,早上喝稀粥,鸡蛋~ 2,中午控制自己就吃一小碗米饭。油大的尽量避免 3.晚上不要吃咸的,最好就是一碗粥。吃一个苹果 苹果是相当减肥的水果。我开始的时候,晚上不喝粥,每晚两个苹果。但是后来觉得饿的难受,就每天晚上喝一碗粥 效果 详情请查看视频回答 电子设备：使用电子设备，特别是手机和电脑，可能会干扰睡眠。如果你晚上使用手机玩游戏或看视频，你可能因蓝光刺激而睡不着...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）