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多吃菌类食物
俗话说“吃四条腿不如吃两条腿，吃两条腿不如吃一条腿”，这里的“一条腿”指的就是鱼类和蘑菇等菌类食品。菌类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，有提高免疫力等多种功效，是非常值得推荐的营养食品。 香菇含有一种特异的香味物质──腺嘌呤，因此，用香菇入馔，滋味鲜美。香菇营养成分很高，含有丰富的蛋白质、多达九种的氨基酸、铁、维生素B、可转化为维生素D的麦角甾醇，能有效的预防贫血
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汗与五脏的关系
一、臭汗源于肝 如果出臭汗的话，就要考虑一下是不是肝脾湿热的问题了。也就是说，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝关系密切。比如，一个人总是七情不畅，心态抑郁，日久肝气郁结。肝郁化火，就会产生内热，同时，脾胃之气也会失于健运，就会产生湿热困阻中焦。这样一来，肝脾湿热内蕴，熏蒸肌表，就会出汗。由于这种汗是湿热之邪蕴蒸日久而成，所以味道臭秽。 肝脾湿热偏于肝经湿热者：这种臭汗容易循肝经所及之处而外渗
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快来一起学习“八段锦”吧！
八段锦是中华医学的一项重要健身功法,它巧妙地结合了人体运动和呼吸方式,具有疏通经络、拉伸筋骨、调和脏腑气血、预防疾病的功效。常做八段锦可缓解气滞血瘀的症状， 改善机体的血液循环，增加脑血流量，对治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病都有显著疗效。与此同时，八段锦还能柔筋健骨，对身体各部位都有保健作用，常做八段锦保健操对消化系统、神经系统、呼吸系统和心脑血管系统均有调节作用
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“冠肺”疫情的季节性特征
有一个现象大家或许记忆深刻，也许已经忘记。那就是：每逢夏季（温度较高的季节），“冠肺”疫情感染者总体上大幅减少（不排除局部小爆发）。即使感染上，大多病情也较轻，以无症状感染者为主。而到了冬季，感染率大幅上升，病情重，迁延难愈，轻症较少，无症状感染者几乎没有。 出现上述情况，到底是为什么呢？我想，很多人都有这样的疑问，也有不少人没往这方面想。下面，我试着给大家解析一下。 “冠肺”病毒
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孩子产生不良行为习惯的原因有哪几个方面？
习惯是指一种相对稳定的自动化的行为。良好的行为习惯一旦形成，就可以成为一种相对稳定的行为方式，成为人的第二天性。 第一、家长对孩子行为习惯培养的忽视 孩子成长过程中,需要家长对其进行具体而明确的行为训练。如果家长现在不愿意花时间,那将来就需要花更多的时间去纠正孩子的不良行为。 父母需要帮助年幼的孩子养成自己洗澡、收拾玩具等良好的行为习惯,需要培养年长的孩子分担家务等的好习惯
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孩子与同学发生矛盾怎么办？
常见的同学间的矛盾很多，可以归因于日常班级生活中的不当行为。当琐事积累到一定程度时,就会引发同学间的矛盾。 面对现在巨大的学习压力和学业竟争,不少孩子会出现嫉妒与自卑、自负与害羞等负面情绪。由于他们调节情绪的能力有限,无法恰当地处理这些负面情绪,导致他们会采用本能的向外攻击的方法去发泄情绪,由一些小事而引发口角或破坏东西,甚至打架斗殴,最后变成巨大的矛盾。 第一、面对矛盾,认识问题
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孩子注意力不集中怎么办？
经常有孩子家长会问孩子注意力不集中的问题，没办法做一件事等，哪些原因导致的孩子注意力不集中呢？ 孩子在生长发育的过程中,大脑发育还不完善,有的孩子自我意识发育不及其他同龄孩子, 但是随着年龄的增长,大脑发育逐渐完善,绝大多数孩子的注意力慢慢就会集中。这是一个正常的生理发育过程,家长需要耐心地等待。 第一、家长的爱是最好的良药，在无条件被接纳中长大的孩子,更易于建立良好的人际关系,拥有充足的安全感
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孩子说谎，家长该怎么办？
孩子说谎其实是对家长的一个重要提醒,这种行为暗示着孩子的生活出现了问题,他们面对问题的时候卡住了。这时家长首先要平复好情绪,然后寻找孩子行为背后的原因,和孩子一起从根本上解决这种错误的行为模式。 这种说谎模式多见于青春期的孩子,他们有主见,有想法,社会交往也开始脱离家长的掌控。这时他们的社交需求让他们以朋友为优先,但同时他们又要顾及家人的想法和情绪。为了自己独立做决定的需求
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秋冬季节足浴养生疗法
现在已经是秋冬季节了，而在秋冬季节的时候，很多人都会做一些养生的工作，足浴就是非常常见的一个养生方式，长期坚持对于身体健康具有非常大的益处。 一、足浴的好处 （一）改善精神状态 秋冬季节非常容易困乏，并且还很容易得抑郁症，也就是所谓的悲秋心理，这个时候我们就可以通过泡脚的方式来促进血液循环，也能促进睡眠，从而消除疲劳感，不会出现精神不振的情况。 （二）润燥 秋冬季是非常干燥的季节
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春季养生攻略
春季是草木生长的旺盛期生长之气也容易诱发一些疾病的出现春季正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。 一、饮食养护 春季阳气初升，应适当吃些辛温发散之品, 如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。但不宜吃酸涩之味，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，除此之外，还应少食辛辣之物，可食"春菜"。 （一）春分多食青菜 最适合食用的“春菜”：春笋、黄豆芽、香椿、菠菜
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