大家好！今天让小编来大家介绍下关于坐月子可以吃火龙果吗?（坐月子可以吃火龙果吗?凉的）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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坐月子可以吃火龙果吗
1、坐月子的产妇是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。
2、火龙果被称为水果之王，铁元素含量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对胃壁还有保护作用。火龙果水溶性膳食纤维含量非常丰富，可以促进胃肠消化，缓解便秘，产后便秘的妈妈可以适量食用。
坐月子可以吃火龙果吗
可以的。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内（黑色芝麻之种子）更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最），花、茎及嫩芽更有如其近亲（芦荟）之各种功效。
花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤。
坐月子吃水果的注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、可以在饭后或两餐间吃些水果。
3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
以上内容参考：百度百科－坐月子
以上内容参考：百度百科－火龙果
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