内容简介:驻马店市第二人民医院 史丽娜 1,成年人来讲,肥胖是导致糖尿病最重要的原因,少吃多动减体重是防治糖尿病的有效措施。如果你是大胖子,减轻体重后血糖有可能恢复正常; 2,父母有糖尿病,子女发生糖尿病的风险显著增高,更要早期预防; 3,糖尿病人不仅尽量不吃糖,更要严格控制主食。主食就是淀粉,淀粉就是糖。还有,炒菜尽量少用油; 4,每顿饭不要吃太饱,每天出去多运动一会儿,把吃进肚子里的热量消耗掉...
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