评论：人体真有最佳睡眠时间表？
内容简介：驻马店市第二人民医院 王娜 “如果子时（相当于晚上11点次日凌晨1点）前不睡觉，你就不用治了。”看病时很多老医生就会这么给你说，其实不是不给治，而是治不好了。午时宜小睡， 正午只要闭眼睡着3分钟，等于睡两个钟头。有很多懂得养生的人，即便是在寒冷的冬天也会在6点之前早早起床。现代医学认为，睡眠是一个主动而复杂的生理过程，睡眠与清醒的产生、维持、中断是人自身内在因素与外界环境、社会因素相互影响...
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