内容简介：第一:多运动，不可剧烈。第二:不一定吃馒头和咸菜就不发胖，看你肠胃消化好不好，好的话吃 啥么都会胖。第三：对吃青菜和水果，增加维生素这样也可以减肥。第四：别相信吃什么减肥药，记住是药三分毒。第五：睡前做做 吃馒头会发胖，可以少吃，或喝大米稀饭，如果是在减肥可以不吃晚饭，但早饭和午饭一定要吃好吃饱，晚上饿急就吃黄瓜或西红柿，水果含糖高尽量不吃或少吃，坚持一周就适应了，慢慢就打通消耗自身脂肪通道...
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