内容简介：没那么严重，经常吃那肯定得胖，不管吃啥，只要是晚上吃东西都容易发胖，特别是过了8点以后，最好不要再吃东西了，因为人体的消化系统晚上本来就慢，你再进食，增加了负担，消化不掉的东西堆积在了体内，长期吃宵夜， 可以吃。减肥没那么多禁忌，没什么这不能吃那不能吃的。只要控制好营养的摄取量和均衡即可，确保摄取小于消耗，即可达到减肥的目的。 减肥期间中午吃周黑鸭会胖，烤鸭烤鸡什么的油比较多...
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