内容简介：建议吃饭最好八分饱，不要吃太多，而且晚餐不要吃油腻的，要不然加重胃肠负担。2、肚子总是咕咕叫，也有可能是饮食习惯不好导致的。不良的饮食习惯就会让气体在肚子里面堆积很多，像辛辣刺激的食物，蛋白类食物以及淀粉类食物 身体受寒，如夏天长时间吹空调、电扇，冬天受寒等。过多食用豆类食品会造成气体膨胀，胃肠道不适。误解不卫生的食物，特别是夏季容易变坏的腌制蔬菜。剩菜在冰箱里放得太久或不加热就吃。当然...
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