内容简介：虽然有一定的夸张，不过凉拌菜确实对我们的减肥会起到反作用。要记住这一点，凉拌菜并不等于低热量，食物中的热量主要还是取决于他们的食物种类，烹饪的方法只是占到一小部分。我们可以简单地举一个例子，例如大家常常喜欢吃的 晚饭吃凉拌菜能减肥，凉拌菜主要是以蔬菜为主，含有丰富的纤维素的维生素C，基本上不含有脂肪不会令人肥胖，纤维素还有助于减肥。科学减肥的三个饮食原则 原则一 选择食用汤汁类&色拉...
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