内容简介：秋季養生湯水｜秋風送爽，卻也帶來了乾燥氣息。根據中醫理論，秋季養生需以「潤燥養肺、健脾益氣」為核心原則，不宜過度清熱或使用滋膩食材。本文將深入解析秋季飲食宜忌，並提供四道實用湯水食譜，幫助您在季節轉換之際調養身心，迎接涼爽秋季。 閱讀全文 （圖片來源：AI生成圖片，示意圖） 秋季飲食三大原則：順應自然之道 宜食酸味：生津潤燥符合秋收本質 《黃帝內經》提出「春夏養陽，秋冬養陰」的養生觀念...
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