内容简介：要改善長年累月的便秘 問題，當然少不得解便秘運動 的輔助！衛生署 曾指出不良的飲食習慣，例如飲水不足或食物中缺乏纖維，是便秘重要成因之一。除了在飲食方面入手，其實每天花5分鐘進行簡易解便秘運動 ，也能達致通便效果，曾有便秘40多年的苦主，做了3星期就排了4公斤的大便，即時解決根深蒂固的便秘問題！ 閱讀全文 撰文：Suki | 編輯：YCL｜圖片：《健康日記 》截圖 教你3招解決便秘...
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