评论：晚饭吃什么健康
内容简介：现在很多女性为了控制体重，保持完美的身材，选择少吃甚至不吃晚饭。其实不吃晚饭，反而不利于身体的健康，甚至有可能会引发疾病。所以，晚饭还是要吃的，只是要掌握吃晚饭的时间点和吃的食物的量。那么，什么时候适合吃晚饭呢?晚饭吃多少有利于养生呢？ 在距离睡觉至少3小时，最好是下午六七点的时候，吃晚饭最为合适，这样有利于食物的消化。如果晚饭吃得太晚，食物还没被充分消化，肠胃还在努力消化食物，这样会影响到睡眠...
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