评论：您睡好了吗？
内容简介：一、睡眠重不重要 睡眠是人的基本生理需求，人生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，长时间睡眠不足或失眠会导致多种躯体和精神的损害，会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，也是冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，可使中风危险增加4倍。有关调查显示，我国成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿人有睡眠障碍，其中年轻人不在少数。 二、睡眠还有分期你了解吗...
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