内容简介:总所周知,时下有很多老年人深受失眠困扰。失眠会引发很多严重的问题:首先,原本合并有心脑血管疾病的老人,失眠会加重心脑负担,导致血压升高,心率增快,反应迟钝,记忆力减退,注意力下降等;其次,长期失眠,睁眼到天亮的代价,除了见证夜的漫长,还有一整天的恍惚与沮丧,以及对入夜的恐惧,对生活,工作和学习产生消极的影响,长此以往,会继发焦虑抑郁情绪,甚至造成”精神崩溃”。当自行调节无效的时候就得求助医疗了...
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