内容简介：八段锦是中华医学的一项重要健身功法,它巧妙地结合了人体运动和呼吸方式,具有疏通经络、拉伸筋骨、调和脏腑气血、预防疾病的功效。常做八段锦可缓解气滞血瘀的症状， 改善机体的血液循环，增加脑血流量，对治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病都有显著疗效。与此同时，八段锦还能柔筋健骨，对身体各部位都有保健作用，常做八段锦保健操对消化系统、神经系统、呼吸系统和心脑血管系统均有调节作用...
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