内容简介:邓为民 国外的一项调查发现,抑郁症已成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病,并且发病年龄在不断下降。最主要的原因是现代人长期生活在紧张的状态中,生活不规律且节奏太快。因此退休后,笔者谢绝了一些单位的聘请,减少了各种社会活动,欣然过起了“慢”生活,天天优哉游哉,好不自在。 一:慢食 以前在单位事务繁忙,吃顿饭也不安生,养成了我吃饭快的习惯,很早就落下了胃病。如今在家里不用赶时间了,吃饭也可以细嚼慢咽...
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