评论：颈肩腰腿痛的预防及治疗
内容简介：由于机体退变、椎体老化、肌肉劳损、姿势不良等原因，致使中老年人成为颈肩腰腿痛的高发群体，影响身心健康，诱发严重疾病，降低生活质量。日常生活中，我们应该怎样预防治疗颈肩腰腿痛呢？ 一、防治颈项痛要注意：避免长时间低头或重复一种动作，如打牌、做家务、看电视等。同一姿势持续30分钟后，要休息片刻或做2～3次颈部抬头、扭头运动。注意枕头的高度，以8～15厘米为佳，宽度要将头及颈部完全承托，颈部不能悬空...
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