评论：运动减脂瘦的是全身
内容简介：西安体育学院运动医学与康复教研室副教授 王 刚 如今，各种局部减肥的运动被大家青睐和效仿。有人坚持很久发现，局部肌肉似乎强壮了，围度却没减小。其实，局部训练，无法燃脂。 人体能量消耗主要有3个部分：一是基础代谢，指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢；二是日常消耗，即除平躺外，吃饭、工作、走路等正常活动消耗的能量，这是因人而异的；三是运动消耗...
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