内容简介：受访专家：北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民 近日，《英国运动医学杂志》上的一篇文章指出，即使是30秒的高强度运动，也对心肺功能有好处。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民介绍，这样的运动叫高强度短间歇训练（HIIT），特点是强度大、需要间歇时间，促进机体在没完全恢复体力的情况下继续训练。下面这些均属此类运动，大家可以随时抽点时间进行。 开合跳。跳起时...
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