内容简介：人老先老腿，腿老主要是因为生理机能的自然衰退和疾病导致。 中年之后人体骨钙大量流失，使骨密度下降。另一方面，肌肉衰减，关节稳定性也显著降低。这些都会导致腿脚行动不便，且容易疲劳。 三高、骨质疏松、静脉曲张、下肢动脉硬化或关节疾病，会影响肌肉供血量和代谢废物清除，从而影响肌肉的正常活动。 如何让双腿老得更慢一点呢？ 控制好三高，把疾病对腿脚衰老的影响降到最低。营养均衡，保证足量的优质蛋白...
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