内容简介：推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：养血安神、健脾祛湿。 推荐人群：冬季睡眠不足所致气血不足、心悸、疲劳、乏力的人。 材料：白湘莲20克、茯苓30克、酸枣仁15克、红枣5颗、乌骨鸡200克、生姜3片（3~4人量） 烹调方法：将乌骨鸡去毛及脏杂，洗净斩件，飞水处理后备用；茯苓、白湘莲（去芯）、酸枣仁洗净稍浸泡，红枣切半去核；将所有材料放入瓦煲内，加入2000毫升清水...
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