内容简介：新的一年，想健康无忧，迎接2024年，先从这10件小事做起。 ·一、睡觉早一点。早睡有助于身体的修复和免疫力提升，保证充足睡眠，让身体得到充分的休息和休整，免疫力也能随之提升。 ·二、运动多一点。多运动可以增强体质，提高代谢，对抗慢性病。跑跑步、跳跳绳，哪怕只是做简单的散步，都是对身体的一份关爱。 ·三、体重轻一些。保持适当的体重，让你迈出轻盈的步伐，拥有自信的笑容，同时慢性的风险也会少一些。...
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