内容简介：健康的行为和生活方式主要体现在以下8个方面。 养成良好的一般卫生习惯 饭前便后、吃东西前洗手，不吃生肉，不喝生水，早晚刷牙，饭后、吃东西后漱口，不随地吐痰，勤剪指甲，勤洗澡，理发自带毛巾，水果洗净食用，经常开窗通风等。 积极休息 适量睡眠每晚睡眠6-8小时，中午睡眠0.5-1小时，维护睡眠环境。 合理膳食 食物多样 清淡为上，成品少吃，饥饱得当，切勿过量，注意卫生，不挑食...
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