评论：世界十大健康食物
内容简介：超级谷物——燕麦 撰文 李心平 编辑 保健君 谷物为主的主食一直是中国人餐桌上的主角，很多人戏称自己是“主食党”“碳水爱好者”。 从简简单单的一碗米饭、一个馒头，到各种巧思制作出的精致主食，让我们在一日三餐中感到满足和愉悦。但从另一个角度看，与理想的膳食结构相比，这样吃主食，精制的大米、小麦虽然提供了能量， 却损失了很多营养成分 。 如果选择用燕麦替换部分主食，是改变这种弊端的一个不错选择。...
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