内容简介：保护身体重要枢纽美美哒。 哈喽，今天分享给大家一个怎样保护脖子的好方法。有没有和我一样的动一动脖子咔咔响的？有没有肩膀沉的、酸沉疼的、肩膀疼的、胳膊也疼的抬不起来的？还有手麻的都是跟这个枢纽有关系。脖子扇是身体的重要枢纽，所以一定要保护好。有没有前面有肚肚肉的，后面有大包包的，所以预防淤堵。 今天教你个方法，跟着练起来，慢慢的症状就改善了。 ·准备，双臂夹紧，肩膀放平，手放胸前，脖子向前伸...
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