评论：为什么要保持健康
内容简介：·一、饮食健康。饮食健康是保持身体健康的重要因素，合理的饮食不仅可以提供身体所需的营养，还可以预防多种慢性疾病的发生。以下是饮食健康的几个方面： →1.均衡营养：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果，减少过多的油腻和甜食。 →2.合理搭配：合理搭配食物，避免营养过剩，例如多吃粗粮、豆类等含膳食纤维的食物，有助于减少胆固醇和糖尿病等慢性疾病的发生。...
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