内容简介：哪些食物补铁 哪些食物补铁 1、牛肉 牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。2、猪肝 每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我们最为熟悉的补 人体缺铁时吃哪种食物补充效果更好？ 正确答案：猪肝 解析：缺铁性贫血可以吃猪肝，猪肝是可以补血的，但不易吃太多，一周吃两到三次就可以了...
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