胃病发作，疼痛难耐？做好这5件事，让你的胃舒服通畅
都说十个人里有九个得了胃病
而胃炎，特别是慢性浅表性胃炎最常见
但因其表现不太明显，经常会被人忽视
有的人胃病发作，以为只是吃错东西，忍一忍也就过去了。
今天就来帮助大家普及有关胃病的重要知识，希望大家都能重视起来。
胃炎，是我们常得的消化系统疾病，经常是因为暴饮暴食或是吃辛辣刺激的食物，以及受到幽门螺杆菌感染等多种原因造成的胃黏膜炎症。
- 根据病因来讲，有幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等；
- 根据发病的缓急，还有急性（糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎）和慢性胃炎（非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎）之分。
大多数人其实已经患上胃炎，只是还不知道。再加上胃炎太过常见，很多人习以为常，都不把它当回事。
殊不知，一旦平时不重视，任其发展，那贫血、胃出血、胃溃疡甚至患癌、休克很可能就要找上你了，特别是慢性胃炎伴有恶性贫血的，癌变的几率非常大。
所以一定要重视，千万不要掉以轻心。
胃炎有分急性胃炎和慢性胃炎
01、急性胃炎
发病比较急，症状轻的只是腹痛、恶心、呕吐、嗳气、消化不良、食欲减退，严重的会有呕血、黑粪，甚至痉挛、休克等。
小薇建议：
根据不同症状做针对性的处理。
此时要注意清淡饮食、多喝水，禁止食用对胃有刺激的食物或药物。
严重的还可在医生的指导下，服用黏膜保护药，如果是幽门螺杆菌感染所致的胃炎，还要进行抗感染治疗。
02、 慢性胃炎
大部分人没什么症状，偶尔有一些不适，比如腹部隐痛或胀痛、餐后胀痛、反酸嗳气、食欲减退，或是体重下降、消瘦、贫血，严重会呕血、黑便。
小薇建议：
做个胃镜检查查询病因。
需要注意饮食，千万不要暴饮暴食，还要避免过热、过咸和辛辣食物，并忌酒，禁止服用阿司匹林、消炎痛、红霉素等损害胃黏膜的药物。
同时还要积极治疗慢性口、鼻、咽部感染等疾病，并遵医嘱选用药物进行治疗。
都说胃病是“三分治、七分养”，所以生活中要做好这五件事
01、饮食要规律
三餐一定要按时吃，不暴饮暴食也不要过饥过饱，吃的时候千万不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，吃的慢一点不仅对胃好，也有助于减肥哦。
02、饮食要清淡
甜食，以及辛辣刺激、生冷油腻、生硬难消化的食物都要尽量少吃，有胃病的那就不要吃了，同时还要杜绝烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等会刺激胃的食物，多吃吃软烂、易消化、营养丰富均衡的食物。
03、饮食要丰富
平时可多吃新鲜的嫩叶蔬菜和应季水果，还可以多吃一点儿鸡蛋、豆奶、牛奶之类的富含高蛋白的食物。
04、做好防寒保暖
平时一定要做好胃部的保暖，适时增添衣服，晚上睡觉时，一定要确保腹部保暖，免得着凉诱发胃痛或加重病情。
05、养成良好的生活习惯
平时不熬夜，注意劳逸结合；并要进行适当的体育锻炼，但要记住饱餐后不能进行剧烈运动；同时还要保持心情舒畅，避免紧张、压力过大。
总之，一旦出现胃炎的相应症状，比如上腹痛、呕吐等现象的，一定要及时到医院就诊。
另外，要注意的是，养胃也是一个漫长的过程，千万不要三天打鱼两天晒网，要不然胃病是好不了的。
希望大家要多重视自己的健康
今天是不是对胃病有了新的认识
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胃病该怎么调理好？绝不能错过4个护胃秘诀
治胃病，三分治七分养，因为大多数的胃病都是日常不规律的饮食习惯所造成的，所以要标本兼治，不仅要改掉不良饮食习惯，还要明白一些调理胃病的秘诀，这样就能尽早远离胃病的困扰了。
那么如何养胃？
一、首先要吃好早餐
经过一夜的睡眠，人体内储存的能量耗尽，这时急需补充。从中医角度看，要想护好胃，早餐必不可少，而且要吃的好，吃的合理：
1、早餐要吃热。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。所以早上来一顿热腾腾的早餐，让胃暖暖的，但是也不能过烫哦。
2、早餐搭配要合理。大多数人早晨都匆匆忙忙，不如多给早餐预留一些时间，给自己来一顿健康早餐，像是热稀饭、热豆花再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果等。
二、加强胃粘膜保护
加强胃粘膜保护最为简便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质（如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液）和致癌物质（如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等）的刺激。副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质（如鸡蛋、嫩肉）以利于结合。
三、胃病患者要忌嘴
不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用。
四、规律作息，舒缓压力
胃病出现疾病，虽然大部分都与饮食有关，但是在工作生活中，常常熬夜，压力大，也会导致身体免疫力下降，致使胃病找上门，所以养好胃病的重要的一点就是保持规律的饮食和作息时间，学会释放压力。注意劳逸结合，防止过度疲劳。
