1）海带用蒸锅蒸20分钟左右，蒸完将海带放入蒸锅剩余的开水里泡1个小时以上，如果水少的话可以再加点水。清洗海带后，切成丝或者块。2）干辣椒剪成段，青蒜斜切成段，五花肉切成片。3）锅烧热，放入少许油烧热，猪油会
一.1土豆切片，海带切片，胡萝卜切片，放入清水泡10分钟捞出 2葱花炝锅，放入肉片 3然后倒入土豆片，胡萝卜片，海带，大火炒匀 4加入青椒翻炒，加入盐，胡椒粉调味即可 第二、吃海带的好处：防治甲状腺肿。海带含碘和碘化
1.海带洗净切片 2.锅中烧水焯烫海带 3.土豆切片，葱切末，蒜切末 4.热油锅，放入葱末翻炒 5.放入土豆片翻炒 6.放入适量花椒粉炒匀 7.倒入适量酱油炒匀 8.放入适量白糖炒匀 9.放入焯好的海带 10.加入适量清水将
炒海带土豆片做法 1 土豆切片，海带丝切成片，胡萝卜切片，放进清小水泡10分钟捞起来 2 葱段炝锅，放进小肉 3 随后倒进土豆块，红萝卜片，海带丝，火灾炒匀 4 添加辣椒煸炒，添加盐，白胡椒粉调料就可以 海带炒土豆片
海带炒土豆片的做法
1、食材：海带（已清洗切开）、土豆（已清洗去皮）。2、将土豆放在案板上切开。3、在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的土豆和海带翻炒一下。4、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。5、然后，加2汤勺生抽。6、加0.
1.海带洗净切片 2.锅中烧水焯烫海带 3.土豆切片，葱切末，蒜切末 4.热油锅，放入葱末翻炒 5.放入土豆片翻炒 6.放入适量花椒粉炒匀 7.倒入适量酱油炒匀 8.放入适量白糖炒匀 9.放入焯好的海带 10.加入适量清水将
一.1土豆切片，海带切片，胡萝卜切片，放入清水泡10分钟捞出 2葱花炝锅，放入肉片 3然后倒入土豆片，胡萝卜片，海带，大火炒匀 4加入青椒翻炒，加入盐，胡椒粉调味即可 第二、吃海带的好处：防治甲状腺肿。海带含碘和碘化
1.准备好主食材。2.海带浸泡后切成菱形状、土豆和胡萝卜切片。3.准备好肉末，葱、姜、蒜切碎备用。4.油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油。5.炸制表面金黄捞出备用。6.锅中留底油，将肉末炒散至变色，下入葱、姜、蒜
炒海带土豆片做法 1 土豆切片，海带丝切成片，胡萝卜切片，放进清小水泡10分钟捞起来 2 葱段炝锅，放进小肉 3 随后倒进土豆块，红萝卜片，海带丝，火灾炒匀 4 添加辣椒煸炒，添加盐，白胡椒粉调料就可以 海带炒土豆片
土豆炒海带的做法
土豆炖海带的做法 海带用热水泡开，洗净表面杂质。海带的粘液对身体有益，不要过度洗涤。海带切宽条，土豆切粗条，蒜切丁。请点击输入图片描述 坐锅热油，下蒜爆锅炒香，下土豆翻炒至土豆吸油。放入虾皮，海带翻炒加入
海带炖土豆的做法如下：食材准备：土豆、海带、油、葱、姜片、盐、糖、鸡精、耗油，香菜。首先将土豆切成小块，海带切成细条。锅中放油，待油热后用葱和姜片爆锅。然后放入海带翻炒1分钟左右，倒入土豆块再炒2分钟。倒入
步骤step1 土豆去皮、洗净后切片，海带洗净后切成长方块。步骤step2 汤锅放油。步骤step3 放海带下去煸炒。步骤step4 下土豆片一起煸炒。步骤step5 放适量的开水。步骤step6 盖上锅盖炖15分钟左右，至土豆、海带熟烂。步骤
海带和土豆可以一起炖。举例海带炖土豆做法：主料：海带400克、土豆一个、肉200克 辅料：油适量、葱适量、姜适量、十三香适量、鱼露适量、水适量、酱油适量、生抽适量、料酒适量 1、葱切段，姜切片。2、海带用水提前泡一
海带炖土豆片的做法
1、海带切成菱形状、土豆和胡萝卜切片；2、油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油炸制表面金黄捞出备用；3、取另一口锅将肉末和葱、姜、蒜入炒锅炒香；4、将海带片入锅炒制；5、烹入酱油、料酒；6、冲入清水，水开后
1 土豆切片，海带丝切成片，胡萝卜切片，放进清小水泡10分钟捞起来 2 葱段炝锅，放进小肉 3 随后倒进土豆块，红萝卜片，海带丝，火灾炒匀 4 添加辣椒煸炒，添加盐，白胡椒粉调料就可以 海带炒土豆片怎么做？来学习详
1.备料，2.猪肉洗干净切片备用，3.海带洗干净切块备用，4.大蒜去皮切片备用，5.土豆去皮洗干净，6.切片放入适量清水，7.锅放油烧热，放入肉片，8.炒变色，放入蒜片，胡椒粉，姜粉炒出香味，9.放入生抽，老抽，10.翻
1.备料。2.猪肉洗干净切片备用。3.海带洗干净切块备用。4.大蒜去皮切片备用。5.土豆皮洗干净。6.切片放入适量清水。7.锅放油烧热，放入肉片。8.炒变色，放入蒜片，胡椒粉，姜粉炒出香味。9.放入生抽，老抽。10.翻炒
土豆片海带片怎么炒
做法：1.海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟；芦笋和香菜焯水。2.鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。3.煮好的海带摊平，铺蛋皮，放一段芦笋，卷起，并用香菜绑
做法：1、干海带泡发洗净切丝，大葱切丝。2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好!凉拌海带 材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。做法：1.准备姜蒜末，葱花
如何煮海带？
卤海带 材料:海带两条、豆干五块、红菜豆六十个、冰糖一中匙、酱油半碗、姜适量切片、香菜适量、瓠瓜干丝一条。做法 1、海带泡水半分钟即捞起，剪约10公分左右长度，卷起后用瓠瓜干绑好备用，豆干对切，红菜豆预先洗净用
做法一：海带炖红烧肉 第一步，五花肉、海带、植物油、酱油、料酒、八角、花椒、姜蒜和盐。第二步，将五花肉直接处理后洗好切块，海带直接泡发备用。第三步，备好锅加油烧热了，将五花肉下锅翻炒。加上料酒、八角、花椒
海带的吃法及做法有：海带丝腊味蒸带鱼、蚝油肉丝海带、海带花生煲猪蹄、黄豆海带炖排骨、炝拌鸡丝海带。1、海带丝腊味蒸带鱼 带鱼洗净、切段、两面各划几刀，腊肠、小红辣椒、蒜分别切碎，将腊肠丁、小红辣椒碎和蒜末混合
凉拌海带 食材：海带、葱花、姜、蒜、剁辣椒、蚝油、盐、鸡精、香油、水。做法：1、准备姜蒜末，葱花，剁辣椒；2、海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水；3、将1倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油
海带最好吃的10种做法
土豆炖海带的做法食材用料 土豆 一个 海带 150克 葱姜蒜 适量 盐 一小勺 鸡精 适量 生抽 一勺 食用油 适量 胡椒粉 适量 步骤：土豆去皮切小块，海带切丝；炒锅热适量油，放葱姜蒜爆香；下入土豆块编炒，放勺生抽；
海带可以炖土豆，做法步骤如下：【具体步骤】1、姜蒜切末，海带结洗净，土豆削皮切块，香菇洗净切块。2、锅里热油，放入姜蒜煸炒出香味，再放入一大勺郫县豆瓣酱煸炒。倒入土豆块、香菇块和海带结，加适量生抽，翻炒上色。
海带炖土豆的做法如下：食材准备：土豆、海带、油、葱、姜片、盐、糖、鸡精、耗油，香菜。首先将土豆切成小块，海带切成细条。锅中放油，待油热后用葱和姜片爆锅。然后放入海带翻炒1分钟左右，倒入土豆块再炒2分钟。倒入
做法：1. 海带切成宽2公分，长6到10公分左右的条形，备用；2. 土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块；3. 蒜去皮横切成蒜片；4. 植物油入锅，大火烧开油后，放入花椒粒，待炸出香味，可捞出花椒粒（如果您喜欢花椒的味道也可以
土豆炖海带的做法 海带用热水泡开，洗净表面杂质。海带的粘液对身体有益，不要过度洗涤。海带切宽条，土豆切粗条，蒜切丁。请点击输入图片描述 坐锅热油，下蒜爆锅炒香，下土豆翻炒至土豆吸油。放入虾皮，海带翻炒加入
1.准备好主食材。2.海带浸泡后切成菱形状、土豆和胡萝卜切片。3.准备好肉末，葱、姜、蒜切碎备用。4.油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油。5.炸制表面金黄捞出备用。6.锅中留底油，将肉末炒散至变色，下入葱、姜、蒜
海带炖土豆的做法
海带最好吃的10种做法的常见做法如下： 准备材料：海带丝100克、蒜末5克、盐3克、生抽5克、料酒3克。 一、第一步海带丝清水浸泡1小时。 二、第二部将锅中的清水煮沸。 三、然后倒入海带丝，大火焯水1分钟，控水捞出。 四、接着加入盐、料酒、生抽，蒜末。 五、最后搅拌均匀即可食用。准备用料：海带条400g、姜30g、大蒜30g、油适量、盐2g、鸡精2g、料酒适量 1、准备好原食材。 2、海带丝的菜市场买泡好的，洗净切段。 3、生姜切丝备用，大蒜切小粒备用。 4、热油锅把生姜丝跟大蒜粒下锅炒香。 5、放入切好的海带丝。 6、大火炒熟加入盐巴、鸡精、料酒调味即可。 7、起锅装盘上桌享用吧。
海带是我们常见的一种食材，海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到很好的养生保健功效，所以海带深受人们的喜爱，经常吃海带可以起到健脑补脑和提高人体免疫力的功效，此外海带还有延迟衰老和清理肠胃等作用，海带有很多种做法，我们可以采用海带搭配上其它食材做成各种美味菜肴，下文我们介绍一下海带炒土豆片的做法。 海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。 1.海带洗净切片 2.锅中烧水焯烫海带 3.土豆切片，葱切末，蒜切末 4.热油锅，放入葱末翻炒 5.放入土豆片翻炒 6.放入适量花椒粉炒匀 7.倒入适量酱油炒匀 8.放入适量白糖炒匀 9.放入焯好的海带 10.加入适量清水将土豆片炒熟 11.放入适量盐调味 12.放入蒜末炒匀 13.最后放入味精炒匀即可 在上面的文章里面我们介绍了一种常见的海产品，那就是海带了，我们知道海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到提高人体免疫力和抗衰老等作用，上文为我们详细介绍了海带炒土豆片的做法，相信大家都掌握了吧。
原材料：海带半斤（泡发好的）、土豆两颗、胡萝卜一根、 姜末少许、 蒜两瓣（如果您不喜欢蒜也可以不放） 配料：花椒粒10颗，盐一勺，老抽酱油一勺，植物油两大勺 做法： 1. 海带切成宽2公分，长6到10公分左右的条形，备用； 2. 土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块； 3. 蒜去皮横切成蒜片； 4. 植物油入锅，大火烧开油后，放入花椒粒，待炸出香味，可捞出花椒粒（如果您喜欢花椒的味道也可以不捞出）; 5. 姜末，蒜片入锅炒香，放入胡萝卜，胡萝卜要用油好好炒一下，里面的主要营养成分溶于油脂，更容易被吸收，翻炒均匀后，放入土豆块，继续翻炒，待所有块都与油搅拌均匀，倒入海带条，继续翻炒，同时倒入盐、老抽酱油，让调味料和菜充分混合均匀； 6. 倒入大半碗清水，改成小火，炖煮5到10分钟后，即可起锅入盘食用。 注意事项： 1. 做菜的时候次序一定尽量遵守这个次序，否则味道会不一样，做出的东西也会颜色不一样。 2. 这道菜配米饭吃是最佳搭配。
做法： 1，先把土豆切片，过油。, 2，海带根改刀成和土豆片一样大小。青椒去籽，改刀。姜、蒜切片。切好葱花备用。 3，锅里放油烧热，放入葱姜和一半蒜片煸炒出香味，然后放入五香粉、酱油、料酒适量。4，再放入海带根炒一下，放入少量的水和一点点的糖（依据个人口味不放糖也可以），稍微煮一小下。 5，等汤汁收的差不多了就放入过油后的土豆片和青椒翻炒。按个人口味加入适量的盐。 6，最后，把剩下的蒜片加入，翻炒一下出锅即可。
海带是我们常见的一种食材，海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到很好的养生保健功效，所以海带深受人们的喜爱，经常吃海带可以起到健脑补脑和提高人体免疫力的功效，此外海带还有延迟衰老和清理肠胃等作用，海带有很多种做法，我们可以采用海带搭配上其它食材做成各种美味菜肴，下文我们介绍一下海带炒土豆片的做法。 海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。 1.海带洗净切片 2.锅中烧水焯烫海带 3.土豆切片，葱切末，蒜切末 4.热油锅，放入葱末翻炒 5.放入土豆片翻炒 6.放入适量花椒粉炒匀 7.倒入适量酱油炒匀 8.放入适量白糖炒匀 9.放入焯好的海带 10.加入适量清水将土豆片炒熟 11.放入适量盐调味 12.放入蒜末炒匀 13.最后放入味精炒匀即可 在上面的文章里面我们介绍了一种常见的海产品，那就是海带了，我们知道海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到提高人体免疫力和抗衰老等作用，上文为我们详细介绍了海带炒土豆片的做法，相信大家都掌握了吧。
土豆片炒海带片的家常。做法。寻宝土豆丝。七成片。那我海带丝去上片出了事少。脐橙。是啊海带丝海带片。翻勺出头。
海带是我们常见的一种食材，海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到很好的养生保健功效，所以海带深受人们的喜爱，经常吃海带可以起到健脑补脑和提高人体免疫力的功效，此外海带还有延迟衰老和清理肠胃等作用，海带有很多种做法，我们可以采用海带搭配上其它食材做成各种美味菜肴，下文我们介绍一下海带炒土豆片的做法。 海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。 1.海带洗净切片 2.锅中烧水焯烫海带 3.土豆切片，葱切末，蒜切末 4.热油锅，放入葱末翻炒 5.放入土豆片翻炒 6.放入适量花椒粉炒匀 7.倒入适量酱油炒匀 8.放入适量白糖炒匀 9.放入焯好的海带 10.加入适量清水将土豆片炒熟 11.放入适量盐调味 12.放入蒜末炒匀 13.最后放入味精炒匀即可 在上面的文章里面我们介绍了一种常见的海产品，那就是海带了，我们知道海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到提高人体免疫力和抗衰老等作用，上文为我们详细介绍了海带炒土豆片的做法，相信大家都掌握了吧。
